排毒减肥喝什么茶最好？喝什么茶可以减肥排毒？
生活中 ， 我们经常会出现一些排毒障碍的时候 ， 这个时候很多人就会喝喝茶什么的 ， 其实如果选对了茶 ， 喝茶是可以促进排毒的 。那么 ， 有哪些茶有很好的排毒养颜的效果呢？喝什么茶可以有效的帮助排毒减肥呢？我们在秋季减肥排毒的时候可以吃些什么呢？
1、荷叶决明子茶
材料：5克荷叶、3克决明子、适量蜂蜜 。
做法：先将荷叶用沸水冲一遍 ， 然后将洗干净的荷叶和决明子一起放入杯中 ， 冲入500毫升的沸水 ， 浸泡10分钟后 ， 加入适量蜂蜜进行调味即可 。
功效：荷叶决明子茶是可以起到抗菌 ， 促进肠胃蠕动的功效的 ， 能清除体内宿便 ， 使得毒素也随之排出 。
2、山楂金银花茶
材料：5克金银花茶、5克菊花、3克山楂 。
做法：将金银花和菊花用沸水冲一遍 ， 山楂拍碎备用 ， 然后一起放入锅中 ， 加入500毫升左右的水煮沸 ， 倒入杯中即可饮用 。
功效：降低胆固醇 ， 排毒减肥 ， 比较适合肥胖和高血脂的女性 。
3、洋甘菊薄荷蜜
材料：5克洋甘菊、3克薄荷、适量蜂蜜 。
做法：将洋甘菊和薄荷用沸水冲一遍 ， 然后一起放入茶杯中 ， 冲入500毫升的沸水 ， 浸泡5分钟左右 ， 加入蜂蜜调味即可饮用 。
功效：洋甘菊薄荷蜜茶是能增加胃肠蠕动 ， 改善胃胀气 ， 排毒 ， 达到减肥的效果的 。
4、玫瑰柠檬草茶
材料：6朵玫瑰花、5克柠檬草 。
做法：将柠檬草用沸水冲一遍 ， 眉骨用沸水浸泡30秒后洗干净 。然后一起放入到杯中 ， 倒入500毫升的沸水冲泡 ， 然后浸泡10分钟后尽快饮用 。
功效：能清除肠胃多余毒素 ， 达到美颜瘦身的效果 。
5、秋季减肥饮食
1、胡萝卜
春季的胡萝卜非常香甜 ， 且水分也非常充足 ， 是减肥者非常喜爱的食物 。另外 ， 胡萝卜含有较低的热量 ， 它还有助抑制你对糖的渴望 ， 用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物 。
【排毒减肥喝什么茶最好？喝什么茶可以减肥排毒？】2、菠菜
春季的菠菜有一股非常浓郁的香味 。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充 ， 它还富含抗氧化剂、维生素和镁 ， 钾 ， 铁等矿物质 。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助 。
3、甜豆
低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助 。甜豆是春季的产物 ， 也是一份非常美味低脂的瘦身小吃 。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养 ， 用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品 。
4、秋葵
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄 ， 目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜 。研究发现 ， 秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出 。另外 ， 其还有助于维持血糖水平的稳定 ， 这些都是减肥的关键 。但是 ， 一定要烤来吃 ， 这样更加瘦身哦！
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