沉迷网络引发的社交恐惧症怎么办？
网络 ， 给现代人的生活带来了天翻地覆的变化 ， 使时空距离变得不再遥远 ， 地球也成了地球村 ， 然而 ， 网络是把双刃剑 ， 沉迷于网络 ， 就会产生种种心理问题 。
沉迷网络引发的社交恐惧症怎么办？
典型案例：
【沉迷网络引发的社交恐惧症怎么办？】 小羽今年21岁 ， 中专毕业后 ， 曾在某工厂打工 ， 去年9月下岗回家后 ， 他变得足不出户 ， 整天在房间里上网玩电脑游戏 。刚开始还会到客厅里走动 ， 但听到门铃响 ， 就赶快躲入房间 ， 怕见生人 ， 近三个月来竟连父母也不想见 ， 总是等父母出门或休息后才出来吃饭 ， 夜间等父母睡后才出来冲凉 。平时他出入总是锁门 ， 在房内就反锁上门 。需要电脑工具（如软件、耳机及配件）用时 ， 就主动与父母说话 ， 父母主动与他交流 ， 他总是不理不睬 ， 根本无法沟通 。
心理分析
可以断定小羽由于网络成瘾而引发了社交恐惧症 。
网络成瘾又称病态网络使用 ， 是一种冲动性地过度使用网络 ， 并因此导致明显的社会、心理功能损害的现象 ， 指的是因重复对网络使用所导致的一种慢性的、周期性的、无法自拔、无力控制的着迷状态 。患者常常表现为自我封闭、情感淡漠、人际交往能力显著下降、严重依赖虚拟世界、厌恶现实世界 ， 并程度不同地存在抑郁、强迫、偏执等不良心理状态 。
长时间上网会使人迷失于虚拟世界 ， 自我封闭 ， 与现实世界产生隔阂 ， 不愿意和人面对面交往 。久而久之 ， 必然会影响正常的认知、情感和心理定位 ， 甚至可能导致其人格的异化 ， 尤其不利于年轻人健康人格和正确人生观的塑造 。
严重迷恋网络还可能使人产生精神上瘾症状 。一旦离开网络 ， 他们便会产生精神障碍和异常等心理问题和疾病 ， 常常表现在日常生活中举止失常、神情恍惚、胡言乱语、性格怪异 。
社交恐惧症是神经症的一种 ， 表现为社交中的紧张局促 ， 常伴有回避行为 ， 不愿见人 。有的社交恐惧症患者更离奇 ， 他(或她)感到别人的目光“特别凶恶”、“寒气逼人” ， 使他(或她)特别恐惧；另有一些人则认为自己的目光会伤害别人 ， 因而不敢看人 。严重者甚至孤立自我 ， 拒绝与外界发生任何社交关系 。
如果青少年长期沉迷网络可能引发更多的心理和生理问题 。如幻听、幻觉等等 。所以防止青少年沉迷网络势在必行！让您的孩子远离沉迷 ， 正确使用网络！
沉迷网络的治疗处方
1、认知 。
家长对小羽要像朋友一样 ， 不要说教 ， 双方互相尊重 。首先明确再找工作是小羽的主要任务 ， 然后理出网瘾对小羽的危害 ， 如荒废工作、损伤身心健康、疏远亲情与友谊等 。与此同时 ， 家长平时应多关心小羽 ， 加强亲子间的交流与沟通 。
2、系统脱敏 。
家长与小羽双方协商 ， 定出总体计划 ， 在两个月内逐步减少上网时间 ， 最终达到偶尔上网或不上网的目的 。如原来每天沉迷网络10小时以上 ， 则第一周减为7小时 ， 第二周5小时 ， 第三周3小时 ， 第四周2小时 。
3、代替疗法 。
年轻人需要充实的精神生活和娱乐 ， 可找别的爱好替代上网 。如游泳、打球、登山、旅游等 。鼓励他多与周围的人交往 ， 并积极参加集体活动 。
4、厌恶疗法 。
让小羽左手腕带上粗橡皮筋 ， 当有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋 ， 橡皮筋回弹便会产生疼痛感 ， 转移并压制上网的念头 。拉弹的同时 ， 小羽还要提醒自己 ， 网瘾有危害 。慢慢形成对上网的厌恶 。
当小羽戒除了网瘾并能够平等地看待自己和他人、放弃对别人的敌意时 ， 他的社交恐惧症也就迎刃而解了 。
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