女性吃什么瘦脸消浮肿？瘦脸消浮肿吃什么食物好？
有时候晚上没睡好或者是吃了些什么东西，导致第二天的时候脸部浮肿，整个人看上去“头大了”，浮肿导致了脸部变胖了，对于女性来说，肯定是不愿意看到自己“变胖”的，那么如何才能瘦脸呢？可以通过一些食物改善这种现象？下面就为大家介绍 。
1、绿豆薏仁粥
材料：绿豆 20g、薏仁 20g
【女性吃什么瘦脸消浮肿？瘦脸消浮肿吃什么食物好？】做法：
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜 。
2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开 。
3、用小火煮至熟透即可食用 。
瘦脸功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果 。
2、鲜虾扒豆苗
材料：豆苗400克，腌虾仁25克，料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量 。
做法：
1、将豆苗放在锅中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滚水（以去其腥味），倒在漏勺里，沥干水分 。
2、炒锅内放油0.5汤匙烧三成热，将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘 。
3、炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热，将虾仁放入炒至刚熟，倾在漏勺里，滤去余油 。
4、将锅放回炉上，烹入料酒，注入上汤，用精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉打芡，再将虾仁放入锅中，加入香油和匀，扒在豆苗上 。
瘦脸功效：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品 。
3、玉米冬瓜汤
材料：冬瓜200g，玉米两条
做法：
1、冬瓜洗净，切成小块；
2、玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可 。
瘦脸功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效 。同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感 。
4、炒素什锦
材料：胡萝卜100克，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量 。
做法：
1、将胡萝卜去根洗净，切成片；将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半；冬笋去皮去根洗净切成片；油菜去根去黄叶洗净切成片；西筋洗净切成片；腐竹发透洗净，切成段；木耳泡软洗净备用；鸡蛋皮切成菱形块；生姜洗净切成姜末；葱去根洗净切成葱花 。
2、置锅点火，放适量清水烧沸，将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟，捞出沥干 。
3、锅热倒入花生适量，油热后放入葱花、姜末煸炒，再下冬菇、冬笋、胡萝卡煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加适量清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精适量，翻炒均匀，盛出装盘即可 。
瘦脸功效：胡萝卜除了富含维生素和钙质外，还含有丰富的钾，能有效消除脸部浮肿达到瘦脸目的 。
5、消除眼部浮肿花茶推荐
去除眼睛浮肿的花茶一：菊花茶
功效：每天喝三到四杯的菊花茶，会缓解眼睛浮肿现象，浮肿现象会慢慢消除 。
去除眼睛浮肿的花茶二：决明子茶
功效：清热、明目的功效
去除眼睛浮肿的花茶三：枸杞菊花茶
功效：对治疗眼睛疲劳、视力模糊有一定功效 。
去除眼睛浮肿的花茶四：洛神花茶
功效：调整内分泌机能
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 女人宫颈炎要注意什么？女人宫颈炎饮食要注意什么？
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？