油性皮肤平时怎么护理？油性皮肤平时要注意什么？
常见的皮肤类型有三种 ， 中性、油性和干性 ， 应该说大部分人的皮肤都是偏中性的 ， 但是还是有很多人的皮肤是油性皮肤 ， 油性皮肤容易出油 ， 总感觉脸上有油一样 ， 而且很容易长痘痘 ， 特别是天热的时候出油很厉害 ， 稍不注意就会长痘 ， 那油性皮肤平时怎么护理？油性皮肤平时要注意什么？
1、油性皮肤的特征
皮脂分泌旺盛 ， 多数人肤色偏深 ， 毛孔粗大、皮肤油腻光亮 ， 甚至可以出现桔皮样外观 ， 其PH值在5.6-6.6之间 ， 很容易粘附灰尘和污物 ， 引起皮肤的感染与痤疮等 。常见于青春发育期的年轻人 。可分为普通油性和超油性两种 。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强 ， 不容易产生过敏反应 。只要注意科学护养 ， 将会给人以一副健康、强壮和自然的面容 。
2、油性皮肤类型
1.出油较多的是油光轻型
2.出油较多并且毛孔粗大的是油光重型
3.具有白头和黑头粉刺的是痤疮轻型
4.有严重痤疮的就是痤疮重型
3、皮肤出油的原因
1.根本原因：痰湿体质
从体质的角度来说 ， 脸上总是油光可鉴的人 ， 大多都是湿热体质 。湿热体质是比较常见的一种体质类型 ， 多是由饮食不当或疾病而导致的 。当人体脏腑、阴阳失调 ， 气血津液运化失调 ， 易形成痰湿时 ， 便可以认为这种体质状态为湿热体质 。
2.情志原因：压力过大
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力 ， 尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响 ， 如果分泌有错乱 ， 首先就是引起皮肤问题 。当然 ， 不管是油性或干性肤质的人 ， 都会有这种情况 。不要太受压力的影响 ， 早点解决自身的压力才是上上策 。
【油性皮肤平时怎么护理？油性皮肤平时要注意什么？】4、油性皮肤的保养
1.做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品 ， 如果皮肤本身的油脂被清掉了 ， 肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂 ， 导致油腻及痘痘更加猖獗 。
2.做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂 ， 而不能提供肌肤所需的水分 ， 因此需要外界为肌肤注入水分 ， 选择适合自己的补水护肤品 ， 每天早晚洁面之后补水 ， 保持肌肤表层水油平衡 。
3.选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘 ， 避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品.
4.及时应对并发症状：除痘痘之外 ， 油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ， 平时需做好基础护理工作 ， 像面膜、去角质每隔几天要做一次 。
5、油性皮肤的护理
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁 。为了将分泌的油脂清洗干净 ， 建议应选择洁净力强的洗面乳 ， 一方面能清除油脂 ， 一方面能调整肌肤酸碱值 。
洗脸时 ， 将洗面乳放在掌心上搓揉起泡 ， 再仔细清洁T字部位 ， 尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位 ， 长痘的地方 ， 则用泡沫轻轻地划圈 ， 然后用清水反复冲洗20次以上才行 。洗脸后 ， 可拍以收敛性化妆水 ， 以抑制油脂的分泌 ， 尽量不用油性化妆品 。
6、改善皮肤的食谱
改善油性皮肤食谱1、海带粳米粥
材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克
做法:
1.将海带洗净 ， 切成3厘米长、0.5厘米宽的丝 ， 备用;
2.将绿豆、粳米淘洗干净 ， 备用;
3.锅中加水适量 ， 放入粳米、绿豆 ， 先用旺火烧开 ， 再改用小火熬粥;
4.等粳米熬烂时 ， 把海带丝放入锅内 ， 再煮片刻;
5.将红糖加入锅中拌匀 ， 即可食用 。
效果：海带是一种碱性食品 ， 经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素 ， 而且可减少油脂在体内的积存 ， 味道也是可口 ， 是皮肤出油吃货必备哦 。
改善油性皮肤食谱2、土豆胡萝卜青椒丝
材料：土豆1个 ， 胡萝卜1个 ， 青椒1个 ， 油、盐、鸡精适量
做法：
1.土豆去皮切丝 ， 青椒、胡萝卜洗净切丝 。
2.起锅热油煸炒土豆、胡萝卜 ， 放2汤勺水焖煮2分钟 。
3.放青椒、盐和鸡精调味即可出锅 。
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物 ， 其中的维生素A能促进上皮细胞的增生 ， 可调节皮肤汗腺分泌 ， 减少粉刺的形成 ， 大油皮你快点来尝试吧 。
改善油性皮肤食谱3、干贝苦瓜羹
材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油
步骤：
1.先把把干贝用水泡发 ， 撕成细条装 ， 除去苦瓜籽 ， 将苦瓜切成丁末 ， 越细越好 ， 使用蛋清搅拌均匀;
2.锅内加入清水和干贝烧开;
3.加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;
4.加适量的水淀粉成羹状 ， 然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;
5.最后加点盐、淋上香油即可 。
苦瓜可以帮助我们体内排出毒素 ， 有效的改善因为内分泌失调引起的长痘 ， 或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘 ， 排出体内多余油脂 。
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