白醋减肥好还是陈醋减肥好？白醋减肥方法有哪些？
白醋是生活中常见的一种调味品 ， 但近年来流行了一种白醋有减肥的方法 ， 其实白醋减肥是有效果的 ， 不过利用白醋来减肥也是要讲究方法的 ， 方法不当不仅减肥效果差 ， 而且还可能会对健康造成不利影响 。生活中有不同的食醋种类 ， 那是白醋减肥好还是食醋减肥好呢？
1、喝白醋减肥还是陈醋减肥
喝白醋和陈醋都能帮助减肥 。
老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类 ， 以及各种不饱和脂肪酸 ， 可以促进肠道蠕动 ， 中和某些毒素 ， 帮助排出体内的毒素和废弃物 ， 帮助缓解便秘；而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能帮助促进脂肪代谢 ， 增加脂肪的利用率 ， 加速肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而避免脂肪在体内的堆积 。所以说喝白醋和陈醋都是能帮助减肥瘦身的 。
2、白醋和陈醋哪个减肥好
喝白醋减肥会好一些 。
虽然说白醋和陈醋都有帮助减肥的效果 ， 而且减肥效果并没有明显的差异 ， 但是由于陈醋中的含钠量比白醋要高一些 ， 对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的 ， 所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好 。
3、喝白醋减肥的做法
白醋+蜂蜜
在日常饮食不变的情况 ， 清晨起床喝250ml温开水后 ， 按照蜂蜜1：白醋4的比例调配饮用；午餐和晚餐后立即喝上一杯调配好的白醋 。
4、白醋+红枣
先把冰糖放入桶内 ， 把大枣去核剪开 ， 然后倒入白醋 ， 封存即可 。一般是在用餐前半小时和睡前一小时喝上一杯 。
5、白醋+牛奶
在200ml牛奶中加入3大勺的白醋 ， 搅拌均匀即可 。在早餐时减少一般用餐量 ， 然后喝一杯牛奶醋 ， 晚餐不吃或用牛奶醋代替一半晚餐量 ， 午餐正常吃即可 。
6、喝醋减肥要注意什么
不能空腹喝醋
空腹喝醋会对肠胃刺激过大 ， 导致胃酸分泌过多 ， 容易造成胃黏膜的损伤 ， 导致发生胃炎、胃溃疡等胃部疾病 。
7、控制喝醋的饮用量
每天最多只能喝上1-2杯稀释后的醋 ， 这样才能保证对肠胃没有那么大的刺激 ， 不会伤害到身体 。
8、肠胃疾病患者避免喝醋
患有肠胃疾病的患者应该要避免喝醋或少喝醋 ， 像胃酸过多者、有胃溃疡者 ， 否则会加重肠胃疾病的病情 。
9、食醋减肥法
1.冰糖醋
原料：冰糖150克 ， 香醋250克 。
做法：将冰糖捣碎 ， 放入瓶内 ， 倒入香醋浸泡至溶化 ， 即可服用 。
功效：减肥瘦身 ， 消食降压 。
服法：每日三次 ， 每次(饭后)服10毫升 。
2.花生醋
原料：花生米300克 ， 香醋500克 。
做法：将花生米洗净 ， 晾干 ， 放入瓶内 ， 倒入香醋密封 ， 浸泡8-10天 ， 即可食用 。
功效：清血脂、祛脂肪 ， 减体重 。
服法：每天一次 ， 每次早餐空腹食花生米10-15粒 ， 连服3个月 。
3.苹果醋
原料：苹果10个 ， 糖适量 ， 米醋3瓶
做法：苹果清洗干净切块 ， 放入无水无油的干净玻璃瓶中 ， 一层苹果一层冰糖 ， 直到放满 。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋；盖上盖子后 ， 密封保存三个月以上 。喝的时候倒出来过滤一下会更好 ， 兑些新鲜的苹果汁 。
功效：润肠通便 ， 减肥瘦身
服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内 ， 调匀饮用 。每天一次 ， 最好在饭后饮用 。
【白醋减肥好还是陈醋减肥好？白醋减肥方法有哪些？】4.红薯醋
原料：红薯500克 ， 香醋80克 。
做法：将红薯洗净 ， 切成滚刀块 ， 放入锅中 ， 加入适量清水煮至八成熟时 ， 在倒入香醋一直煮至熟软 ， 即可食用 。
功效：瘦身通便 ， 利尿消肿 。
服法：每天1剂 ， 分2-3次食用 。
5.香蕉醋
原料：香蕉2根 ， 水果醋1瓶
做法：香蕉去皮 ， 轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖 ， 再放切好的香蕉 ， 倒入200ml水果醋 ， 稍微摇晃一下；放进微波炉 ， 中强度加热30-40秒 ， 让黑糖溶化即可 。取出之后 ， 在室温下待凉即完成 ， 隔天便可食用 。
服法：每天饮用3汤匙香蕉醋 ， 可以分配在早、午、晚各1汤匙 ， 顺便吃腌渍过的香蕉 。
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