萝卜干蛋炒饭的做法（电离辐射人员食谱）
又到周末了，辛苦了一周的上班族该好好休息放松了，但是上班的主妇们更累了，不但要把累积起来的家务做完，还要做一些好吃的来慰劳辛苦一周的老公和孩子，所以说上班族的主妇们最辛苦 。但是也要好好爱惜自己，：“爱情可以是别人的，身体可是自己的” 。有时候不必太累，把那些不必要的家务可以放一放，等哪天老公孩子心情好可以和他们一起做，这样不仅可以增加家人一起做家务的乐趣，还可以让老公和孩子懂得你的辛苦付出，他们会更加的疼你爱护你，幸福的家庭也许来的就是这么容易 。萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分，以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质 。萝卜干的维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，有“素人参”之美名 。萝卜干只是用盐腌的，没有经过发酵的，并且萝卜本身具有防癌与抗癌物质，所以正常好的萝卜干没有致癌物质的！
萝卜干蛋炒饭的主料：米饭(适量)萝卜干(适量)虾仁(适量)火腿(适量)鸡蛋(适量)蒜薹(适量)萝卜干蛋炒饭的调料：植物油(适量)盐(适量)香葱(适量)胡椒粉(适量)做萝卜干蛋炒饭所需厨具：炒锅萝卜干蛋炒饭的做法图解步骤
1、食材：咸萝卜干鸡蛋蒜薹虾仁火腿米饭植物油盐胡椒粉
2、虾仁用热水泡泡洗净
3、把鸡蛋打散加进米饭里
4、拌均匀
5、蒜薹洗净切小丁，火腿切小丁
6、热锅凉油加米饭炒到米饭一粒粒的，加盐翻炒均匀，加虾仁
7、加萝卜干翻炒一会入味
8、加蒜薹
9、加火腿翻炒2分钟钟左右
10、加胡椒粉调味出锅即可
小窍门：大米用长粒香做的米饭好一些，味道鲜美，一粒粒的看着有食欲
米饭最好做的干一些炒出来口感好一些
盐加的特少，萝卜干火腿虾仁都有咸味
要吃辣椒的可以加一些辣椒丁味道更好
【萝卜干蛋炒饭的做法（电离辐射人员食谱）】
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