针灸减肥多久能瘦？针灸减肥多久能瘦下来？
针灸是中医里面用来治疗疾病的一种手段，一般是用特制的针进行针灸，主要是针对身体患处穴位施针，现在也有很多人开始用针灸的方法减肥，大家觉得这种方法可能主要是内调吧，但是针灸减肥也是需要一个过程的 。那么，针灸减肥一般需要多长时间呢？
1、多久能瘦下来
2周左右见效 。
针灸减肥一方面能抑制食欲，一方面可以提升基础代谢 。对于单纯性肥胖者，做针灸减肥治疗，2周左右就可以见效 。当然也不要指望扎几次，立马就能身材变苗条，初见效后，要继续治疗才能达到较好的效果 。
2、多久扎一次
隔天一次，5-10次为一个疗程 。
针灸减肥所有的银针直径非常小，伤口数小时内就会愈合，一般不会有出血的情况 。为了保险起见，建议隔天做一次，连续做5-10次为一个疗程 。
3、要做几疗程
不能确定，一般是3-5个疗程 。
针灸减肥比较耗气血，不可以作为长期减肥的治疗手段，只能是阶段性的治疗 。一般根据个人情况，做3-5个疗程后，要停止治疗，让身体休息适应一段时间后，再看是否还要继续治疗 。
4、每次做多久
20-30分钟 。
进行一次针灸减肥治疗，一般20-30分钟就可以了，持续刺激时间太长，太耗气血了，容易引起身体过度疲劳，对健康不利 。不过针刺时间太短也不行，这样可能起不到促进脂肪代谢的效果 。
5、秋季减肥吃
(1)苹果
苹果内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
(2)香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
(3)莴笋
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘，对缓解便秘性肥胖帮助大 。
(4)木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
(5)紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效 。
(6)南瓜
味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用 。
(7)葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质 。它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一 。
(8)胡萝卜
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面 。胡萝卜热量低，纤维丰富，是一种减肥蔬菜 。秋天用来煮汤，味道甘甜，养胃又饱口福 。
(9)秋梨
秋梨含有多种营养素，它所含的维生素B族能降低血压，帮助消除秋季疲困感，秋梨与苹果一样含有果胶，有助于通肠利便 。秋天，受气候影响，身体会发生相应的变化，上火、燥热等都是普遍的现象，秋季减肥吃秋梨正好可以改善这种情况 。
(10)山药
山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处 。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，就算吃多了也不容易发胖 。同时山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，让胸部变得更丰满 。
【针灸减肥多久能瘦？针灸减肥多久能瘦下来？】
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