可以通过动感单车在40天内减掉三公斤脂肪吗？
如果通过【每天负热量摄入与动感单车燃脂心率运动】的方式，可以在40天之内 健康 的完成你定的这个目标 。
【可以通过动感单车在40天内减掉三公斤脂肪吗？】前提：从营养学角度，假定你是一般轻体力劳动者，那么我们每天摄入的热量目标大约在2500千卡左右 。在确保每天三餐和其他食物摄入总热量不超过2500千卡的前提下进行燃脂运动 。
任务：通过动感单车方式骑行大约90分钟就可以烧掉600千卡，一定要把心率保持在最大心率60%到70%之间，这样燃烧脂肪的效率最高 。
目标：三公斤脂肪大约需要消耗掉3×8000千卡,一共是24000千卡的热量 。如果计划在40天之内完成消耗的话，那么平均每天需要消耗掉600千卡 。换句话说是每天需要有600千卡的负热量摄入，最终实现你这个目标 。
其他网友观点应该是可以的，不过一般还会收获痔疮
其他网友观点我差不多练了两个月了，坚持一天动感单车一天瑜伽间隔着来，神奇的是我不但没瘦，居然还重了一点，但是体型上看不大出来了，现在大家都叫我壮壮，不过我还长高了两厘米 。
推荐阅读
- 新手玩动感单车的注意事项
- 大便不通畅吃什么药
- 骑动感单车能减肥吗 骑动感单车是否能减肥的解析
- 小臂肌肉怎么减
- 影响男人性功能因素：软沙发、动感单车、重金属及香烟
- 跑步机和动感单车哪个更减肥呢
- 每天上班踩单车能减肥吗
- 可以通过运动消除副乳吗？
- 动感单车练习多了会掉肌肉吗？为什么？
- 女生腿上肉特别多，怎么减肥？