腊肉炒荷兰豆的做法（高温作业人群食谱）
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
腊肉炒荷兰豆的简介：荷兰豆，青青绿绿，爽爽脆脆，好吃！
腊肉炒荷兰豆的食材：主料：荷兰豆500g腊肉200g辅料：油适量盐适量糖适量蒜头适量姜适量腊肉炒荷兰豆的做法图解步骤：1.荷兰豆摘好；
2.烧一锅开水，将荷兰豆放入，灼一灼；
3.捞起用冷水冲洗干净；
4.腊肉洗净切成块，准备好蒜头与姜块；
5.热锅倒入油，将蒜头与姜块放入爆炒一下，再将腊肉放入爆炒片刻；
6.倒入荷兰豆，炒均匀；
7.调入盐与糖混炒均匀；
8.即可装碟 。
小贴士：【腊肉炒荷兰豆的做法（高温作业人群食谱）】开水灼一下，炒的时候更容易熟 。
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