保持乐观心态人老心不老更易长寿
【保持乐观心态人老心不老更易长寿】 老年人自我感觉良好更容易健康长寿 。美国最新一项针对老年人的研究发现 ， 尽管身体机能逐渐衰老 ， 但老年人自我感觉要比实际年龄年轻10岁 。
研究人员对1516名70岁以上的老年人进行了评估 ， 几乎所有老人都得出上述结论 。研究负责人、密歇根大学社会研究所心理学家史密斯表示：“男性这种心态尤其明显 ， 他们更容易‘人老心不老’” 。
研究发现 ， 老人是否感觉自己年轻 ， 和他们的健康状况有关 。一些健康老年人表示 ， 虽然年龄越来越大 ， 但自我感觉却愈发年轻 。
研究指出 ， 而那些健康状况不佳的老人 ， 心理年龄和实际年龄差距不大 。史密斯说：“在年龄和健康状况一样的情况下 ， 觉得自己年轻的人更易长寿 。”
研究还发现 ， 老年女性一般会认为 ， 自己看上去比同龄男性年轻4岁 。出现这种性别差距有几种原因 ， 一是女性比男性更注意她们的外表；二是男性去世的平均年龄比女性小几岁 ， 男性年纪越大 ， 身体状态越没有女性好 。
“人老心不老”固然重要 ， 但我们生活中也能看到一些错误地认为自己还年轻的老人 ， 并且做出一些与年龄不符合的非常态行为 ， 从而可能影响周围人对他们的接纳 。
对此 ， 保持年轻心态可以通过多种途径实现 ， 其中积极乐观的生活态度至关重要 。此外 ， 老人还应该从增强身体锻炼、增加社会交往等多方面调整心态 。
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