会伤害女性身体的5种坐姿 推荐女性正确的坐姿
我们都知道女人的身体健康是值得关注的 ， 好的身体好的身材自然是更多人的追求 ， 如果你的坐姿错误的话 ， 将会导致女性的身体变形 ， 这对于广大女性的形象有着很大的影响 ， 哪些坐姿会伤害女性的身体？就让我们跟随小编一起来关注吧 。
哪些坐姿会伤害女性的身体？
1、瘫坐
瘫坐主要是指整个人让腰部弯曲瘫坐在椅子上 ， 后背的中部会依靠在椅子后面 ， 两只手放在桌子上 ， 一只手握着鼠标 ， 另一只手敲打着键盘 ， 这种状态是白 领没精神的时候常常遇到的坐姿 ， 虽然比较舒服轻松 ， 但是会对腰部造成伤害 ， 长时间下去会导致腰肌劳损或者腰间盘突出 。
2、长时间一只手放在桌子上
由于部分女性在操作电脑时 ， 往往只通过鼠标来操作 ， 总是把一只手放在鼠标 上面 ， 不断的来点击鼠标 ， 当累的时候就会把腰部弯起来 ， 椅子拉近桌子 ， 然 后让后背中部靠在椅子背上 。甚至有一些女性喜欢后仰着头 ， 把背部靠在椅背 上 ， 歪着头看电脑并且用一只手来操作操作鼠标 ， 虽然坐着很放松 ， 但是这样 会造成背部疼痛 。
3、把脸贴近电脑屏幕
一些近视或者电脑迷的女性 ， 常常会让自己的脸部靠近电脑的显示屏 ， 双手会 缩起来放在键盘上敲打 ， 同时也会让肩膀高耸 ， 这样的坐姿 ， 会让背部的肌肉 一直处于紧张的状态 ， 时间久了会让后背部和脖子出现疼痛感 。一些女性脸部 靠近电脑屏幕的时候 ， 会让身体前倾 ， 让胸部及在桌子上的边缘 ， 胸部会受到挤压 ， 导致胸部受伤 。
4、弯腰驼背
由于长期坐在电脑前面 ， 很多女性有的时候办公累了 ， 身体就会不自觉的弯腰驼背 ， 好像这样坐着更舒服一些 ， 但其实弯腰驼背这个动作 ， 会伤害女性的脊椎 ， 大量的脂肪也容易堆积在腹部 ， 时间长了很多女性会发现 ， 明明自己的食量并没有增加 ， 但是小蛮腰竟然变成了小肚腩 ， 其实这就是坐姿不正确导致的 。
此外这一坐姿还不利于人体内的血液循环 ， 对于女性胸部的健康发育也会造成影响 。因此建议女性在坐了1-2个小时候 ， 可以适当的站起来放松一下脊椎 ， 顺便舒展一下四肢 ， 让全身的血液循环更加顺畅 。
5、跷二郎腿
很多人坐着的时间久了 ， 就会习惯性的跷二郎腿 ， 这样一来好像舒服了很多 ， 但其实人在跷二郎腿的时候 ， 会压迫腿部的神经 ， 导致腿部血液循环不畅 ， 影响女性的腿型 ， 同时这个动作也会导致女性的私处受到压迫 ， 时间长了还有可能导致妇科病的发生 。因此建议女性朋友为了自己的健康 ， 尽量不要跷二郎腿 。
女性正确的坐姿是什么？
有椅背要调整一下 ， 可以放上软垫或者枕头这样可以增加软度 ， 能让背部自然 的贴在椅子背上 。因为每个人的身高不同 ， 所以在坐下时要调节椅子的高度 ， 最适合的高度就是当坐下的时候打字时的胳膊能够和地面保持平衡 。在调节高 度的过程中 ， 千万不能让自己的双手离键盘太远 ， 不然会弯腰够键盘 ， 增加了腰部的负担 。鼠标的位置要离右手近一些 ， 最佳的位置是从键盘移动到鼠标的 位置时候 ， 不需要费太多的力气 ， 伸手就够着 。
【会伤害女性身体的5种坐姿 推荐女性正确的坐姿】 为了能够减少因为看屏幕而影响到坐姿 ， 要让自己的双眼和电脑屏幕中心保持平衡的状态 ， 近视的话要及时佩戴眼镜 ， 不然看不清屏幕时会不自觉的把身体拉进桌子 ， 出现腰背疼痛 ， 加深近视 。
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