桃仁的功效与作用禁忌_桃仁禁忌人群与注意事项
山桃红花满上头，蜀江春水拍山流 。
花红易衰似郎意，水流无限似侬愁 。
———《竹枝词》·唐·刘禹锡
物种基源
桃仁，(Prunuspersica)为蔷薇科落叶小乔木桃或山桃(Prunsdavidiana)的干燥成熟的种子，又名桃果种仁、山桃种仁、毛桃种仁、白桃种仁等 。
桃的种类，除了人们常见的普通桃外，我国的桃还有以下三个变种：
(1)蟠桃：千百年来，人们对蟠桃的描述添加了不少神秘的色彩，有人称它为“西王母蟠桃”，实际蟠桃并不像神话故事中所讲的那样，只能生长在“瑶池河畔”，在我国江浙一带，很多地方都有栽培 。它的果实形状与普通桃不同，是扁圆形的 。果面茸毛较少，色泽有淡黄葱绿、鲜红之分 。像“撒花红蟠桃”“陈圃蟠桃”“长生蟠桃”“黄金蟠桃”等，它们都具有肉质柔软、汁液丰富、果味芳香的特点 。蟠桃由于形状是扁平的，所以食用时拿取方便 。
(2)油桃：一提起桃，我们就会自然想到桃的表面一定着长很多的毛，对于普通的桃来说，桃毛是一种天然的保护物，它可以保护桃子在炎热的夏天不致蒸发大量的水分或遭日光直射而产生“酌伤现象”，桃毛也防御了病虫侵害娇嫩的桃皮，我们所以能吃到柔软多汁的桃，桃毛也是有很大贡献的 。但是在我国新疆、甘肃一带还有一些表面不长毛、表皮光滑的“油桃” 。据考证，油桃是现代普通毛桃的原始类型 。油桃的发现，进一步证明桃是原产于我国的 。
(3)寿星桃：是我国桃的独特种类，用它作砧木嫁接普通桃，可以使树体极度矮小，例如我国各地室内栽培的盆桃有的就是用寿星桃做砧木，嫁接普通桃培育而成的 。
生物成分
桃仁中，含苦杏仁约3.0%，挥发油0.4%，脂肪油45%，油中主含油酸、甘油酸和少量软脂肪以及硬脂肪酸的甘油酯 。
作用功效
1.性味归经
桃仁，味甘，微苦，性平；归心、肝、大肠经 。
2.医学经典
《本草经集注》：“活血祛瘀，润肠通便 。”
3.中医辨证
桃仁有活血、行血、清散瘀血、祛痰和润肠的作用，对桃仁活血化瘀的功能中医总结为：“性善破血、凡血结、血秘、血燥、瘀血、留血、蓄血、血痛等症，用之立通 。散而无收，泻而无补，过用之及用之不得其当，能使血下水止，损伤真阴，为害非细 。”所以用桃仁活血应十分慎重 。
4.现代研究
桃仁有扩张血管、抗凝及抑制血栓形成、润肠通便、镇咳、抗炎、兴奋子宫、镇痛、驱虫、抗过敏、保肝、抗癌的作用，有利血管性头痛、顽固性高血压、皮肤瘙痒的康复和辅助食疗 。食用注意与禁忌人群(1)不应食用两仁的桃子 。《食经·七卷》说：“桃有两仁者有毒，不可食 。”食用容易出现腹痛、泄泻的中毒症状 。
【桃仁的功效与作用禁忌_桃仁禁忌人群与注意事项】(2)溃疡病及慢性胃炎患者忌服 。桃仁有小毒，忌生吃、多吃，孕妇忌服 。
传说故事
东方朔偷桃
西汉时，有个东方朔和母亲一道住在象山港边 。母亲年老多病，东方朔小心服侍 。
一年秋末，母亲躺在床上想吃桃子 。这时立冬将近，哪里还有桃子，东方朔讲：“母亲，我买橘子给你吃吧!”母亲讲：“我做梦也想吃桃子，你就依着我吧 。”
东方朔没法，只得把母亲托付给邻居，带些干粮，出门去寻桃子 。他历经千辛万苦，仍旧没寻到桃子 。这一日，他来到江西，得知龙虎山张天师有法术，就到道院去请求寻桃办法 。天师问明情况，念其一片孝心，就讲：“你如肯拜我为师父，我就告知你寻桃方法 。”东方朔便拜张天师为师，洗澡、换衣、穿上道袍一表人才 。他拜见师父后，天师对其讲：“现在只有天宫有桃，你要有决心，不怕死，才可上天摘桃 。”东方朔表示一定做到师父的话，寻得桃子给母亲吃 。天师见他诚心就教其方法：“龙虎山顶有一条天梯，一直通到天上，有决心的人可以从这条路上天去 。但山上毒虫、猛兽很多，如果胆小怕死就没命，希望你做到心口如一，三不回头!切记!切记!”
第二日，东方朔带了一点干粮就寻路上山，刚穿行竹林，忽然刮起一阵狂风，乱树丛中跳出一只大老虎，张着大口向他扑来 。东方朔吓倒在地，但他记起师父的话，就站起向老虎走去，老虎却跑掉了 。东方朔继续爬山，转过乱石坡，看见一条车盘大小的毒蛇拦住去路 。张牙吐舌，实在吓人 。但东方朔不怕死，走上前去，蛇反而溜走了 。
东方朔继续爬山，山越来越陡，已经没有路好走了，他攀藤附石爬过山壁，终于来到天梯下面 。这条天梯有石阶千级，高入云天 。东方朔爬上去的辰光，头上有人喊：“凡人不许上来，再走一步就用石头砸死你!”东方朔没去听，仍旧向上爬 。
石头真的像雨一样落下来，大的像磨盘，小的像碗口，砸得东方朔头破血流，他还是不停步，忍住痛一级一级往上爬，终于爬上天梯 。东方朔不知道桃园在哪里，东张张，西望望，寻到一堵高墙外，见有扇小门，就进去了 。里面果然是桃园，水蜜桃白得像雪，其伸手摘了一个蜜桃回头就走 。刚出园门，被天兵天将捉住要杀他，正好观音大士路过，阻止说：“杀不得，这是孝子 。”还摘下一片莲瓣，让东方朔闭上眼睛，坐着莲瓣回家去 。
玉皇大帝得知这件事，很恼火，当着观音的面又不好发作，只好命巨灵神劈断龙虎山天梯，从此，凡人就不能上天了 。
东方朔回到家，把蜜桃献给母亲吃，母亲吃了一半，病就好了 。还有半个给儿子吃，东方朔听娘的话，把桃子吃了，桃核种在屋前边地里 。
东方朔吃蜜桃后得道成仙，带着娘云游天下去了 。其走后，屋前长出一株桃树，四年后，桃树开花结果，被奉化人寻着，觉得味道特别好，索性移到奉化，通过嫁接栽培，结出了奉化水蜜桃 。
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