淮山银耳鸡脚汤的做法（腹泻调理食谱）
【淮山银耳鸡脚汤的做法（腹泻调理食谱）】准备时间：10分钟内
制作时间：2小时以上
用餐人数：3-4人
淮山银耳鸡脚汤的简介：煲一锅美容养颜汤---淮山银耳鸡脚汤
今天是三八妇女节 ， 祝各位姐妹们节日快乐 。
今天为姐妹们推荐一款美容养颜的汤水---淮山银耳鸡脚汤 。现代的很多女性不但要在职场上拼搏 ， 回家还要打理家务 ， 肯定是挺辛苦的 。我们一定要记得好好得爱护自己 ， 只有把自己爱护好了 ， 才可以有精力去爱护家人 。
银耳一直是我等平民百姓的“廉价燕窝” ， 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、
美容、嫩肤、延年益寿之功效 。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症 。它能提高肝脏解毒
能力 ， 保护肝脏功能 ， 它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力 ， 还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
它也是一味滋补良药 ， 特点是滋润而不腻滞 ， 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ， 对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是种含膳食纤维的减肥食品 ， 它的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 。
鸡脚的营养价值颇高 ， 含有丰富的钙质及胶原蛋白 ， 多吃不但能软化血管 ， 同时具有美容功效 。
淮山银耳鸡脚汤的食材：主料：鸡脚6只瘦肉150g银耳1/2朵淮山250g胡萝卜50g辅料：盐适量淮山银耳鸡脚汤的做法图解步骤：1.鸡脚剁去指甲 ， 斩成两段 ， 瘦肉切件 ， 放进冷水锅中 ， 加入姜片和几滴白酒 ， 煮开后捞出冲洗干净血沫 。
2.雪耳泡发至软 ， 去蒂后撕成小朵 ， 淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片；
3.全部材料放进汤锅 ， 大火煲至水开后 ， 转小火煲2个小时；
4.放盐调味即可 。
小贴士：1、煲汤应该一次性加入足够的水量 ， 不要在半途加水 。
2、煲过汤的鸡脚 ， 放点酱料煮一下 ， 也可以做出一道美味下饭的菜菜哦 。
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