喝什么茶能排毒？吃什么排毒好？
由于日常饮食和环境的影响，我们的身体也会受到影响，容易出现内分泌失调或者是脾胃功能减弱的情况，所以经常会有疾病找上门来，这说明我们人体内有很多有害的物质，所以需要排毒，那喝什么茶能排毒？喝茶要注意什么？
1、喝茶能排毒
（1）鱼腥草解毒茶
干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒，先将鱼腥草洗净，红枣切开去核，二者加水3000毫升，煮沸后用小火再煮20分钟，滤渣即可饮用 。此茶利尿解毒效果明显 。
（2）麦芽排毒奶
胡萝卜、苹果、小麦芽各适量，将胡萝卜和苹果洗净切片，和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁，可以清热排毒并调整体质补充元气 。
（3）玉瓜莲排毒粥
大米500克、莲子50克、冬瓜200克，将大米和莲子洗净煮熟后，将冬瓜去皮切丁与姜丝一同放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软后，撒少许葱花一起食用 。可以清热排毒、宁神定心，提升脾胃功能 。
2、水果能排毒
（1）苹果：排出体内毒素
推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧 。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人 。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了 。
吃法推荐：
1.每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦 。
2.苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上 。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可 。
（2）黄瓜：美白抗痘
推荐理由：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在 。
吃法推荐：
生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃 。
外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可 。20分钟取下 。可以每天敷 。
（3）梨：清热解毒
推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺 。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的 。所以要想祛痘，梨是水果中的首选 。
吃法推荐：生吃、榨汁 。和冰糖煮梨水喝 。
3、温馨小提醒
假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹 。
因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助 。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显 。
【喝什么茶能排毒？吃什么排毒好？】
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