40一55女人缺钙症状
骨质疏松是女性更年期群体的多发性病症，患病率也呈逐渐增长的趋势 。女性更年期女士卵巢衰退，雌性激素代谢降低，优质蛋白质外流比较严重，非常容易产生骨质疏松 。骨质疏松对病人的影响十分大，40一55岁女性更年期女士骨质疏松具体表现在下列三点：
一、腰酸背疼
【40一55女人缺钙症状】许多 情况下我们并沒有干什么精力活动，就感觉腰酸背疼，身体乏力，特想平躺着歇息一会儿 。实际上它是人体锥体的支撑点作用降低的主要表现，粘附于锥体的遭受出现异常的伸展，肌肉劳累过度，马上会导致软组织酸疼，出現腰酸背疼的病症 。
二、个子降低
伴随着年纪的增长，个子愈来愈矮，腰痛、腿疼、骨质增生陆续出現 。它是因为骨质疏松造成的脊柱锥体压缩骨折，椎骨被碾成楔状或扁薄状，脊柱的支撑点工作能力变弱而变弯，渐渐地身高就变矮了 。
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三、易骨折
女性更年期骨质疏松还非常容易造成 骨折 。有些人只不过是摔了一跤，马上会造成 粉碎性骨折;有些人咳嗽一声马上会造成 肋骨骨折，疼痛难忍 。修复起來又较慢，比较严重影响女性更年期女士的一切正常衣食住行 。
权威专家称，在我国女士原本就较为钙的缺失，来到女性更年期，情况会加重 。搞好防止工作中很有必要 。下列三个层面要留意：
一、重视食材补钙补锌
牛乳、生鸡蛋、豆类食品、海带丝、海菜、虾米皮、西兰花、平菇等食材都带有十分高的钙 。生活起居中，饮食搭配要留意荤素搭配融合，饮食搭配 。倾世蜜也带有丰富多彩的钙，能够 调整内分泌，降低人体优质蛋白质的外流，对减轻女性更年期骨质疏松等病症有非常好的功效 。
二、每日坚持运动
长坐或是不健身运动，不利人体的血液循环系统，会造成 骨质疏松的出現或是加重 。每日坚持不懈最少30分钟的有氧运动减肥，不但能够 推动人体的血液循环系统，还有益于改进贫血、提升骨密度正常值，能够 合理防止骨质疏松 。
三、必要时寻求帮助大夫
女性更年期骨质疏松的出現拥有 盘根错节的原因，盲目跟风地补钙补锌有时并并不是最好是的解决方案 。能够 到靠谱的医院门诊，寻找大夫的协助，大夫会给与科学规范的解决方法 。
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