玉米山药棒骨汤的做法（山药）
本食谱来自【斯佳丽】老师分享的玉米山药棒骨汤的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类 ， 需要烹饪时间：30-60分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者 。
唯有美食不可辜负 ， 想知道玉米山药棒骨汤如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
天越来越来冷了 ， 在天冷的时候 ， 能喝到一碗热乎美味的汤 ， 感觉最幸福不过了 ， 那就让我们来为家人做道营养又滋补的汤吧 。今天用到的主要食材是山药、玉米和大棒骨 。山药作为一个平价的滋补品 ， 具有滋补强身、益智健脑、延缓衰老、益气补气、减肥美容、降糖等多种功效；而玉米营养不言而喻 ， 它富含维生素 C等 ， 有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用 。将山药、玉米和棒骨一起煲煮 ， 不仅肉汤的营养翻倍 ， 而其口感清甜浓香 ， 喝起来不油腻 ， 还利于各种营养的吸收 ， 且为孩子和老人提供钙质 。
做玉米山药棒骨汤所需食材：主料：大棒骨1根 ， 山药1根 ， 玉米1根 ， 枸杞1小把
辅料：姜片3片 ， 胡椒粉1小勺 ， 盐适量
玉米山药棒骨汤的做法步骤：1. 准备好原材料；
2. 棒骨冷水下锅 ， 放入几片姜和少许白酒 ， 焯煮一下； 焯煮好了后将棒骨捞出来；
3. 将焯煮过的棒骨放入煲中 ， 加入几片姜；
4. 再将玉米和山药放入 ，
5. 倒入适量的水；
6. 加盖炖煮1-1.5个小时（也可以按照电炖煲设定的时间）；
7.快速好后加入适量的盐和胡椒粉调味；
8. 最后放入枸杞再炖煮五分钟即可；
9. 盛入碗中 。
在分享玉米山药棒骨汤的做法 ， 教你怎么做玉米山药棒骨汤好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门 ， 吃货的你学会了玉米山药棒骨汤的家常做法了吧 。
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