柠檬水的正确泡法减肥
我们都知道柠檬是很酸，但却特别的受欢迎，这是因为柠檬具有减肥、美白、养颜、健脑德国多方面的功效 。所有有些接受不了柠檬的酸度，而又想补充柠檬所富含的营养物质的人群，选择喝柠檬泡水 。不过，做柠檬泡水也是要讲究一定的方法，否则将会使柠檬的功效大打折扣 。下面将为大家介绍相关知识!
一、柠檬泡水的正确做法
第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值 。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时 。
第二步：取出柠檬切薄片(一只柠檬切15-20片左右)，更容易泡出香气 。
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第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存 。切片冷冻比随切随用效果更好!
二、柠檬泡水的要点
要点一：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气 。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡(不能超过60°) 。如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可 。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激 。
要点二：1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化 。
要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜 。
要点四：白天不能喝?柠檬感光白天饮用会导致色斑?别被骗了，毫无依据!放心大胆喝起来~
三、柠檬泡水的八大功效
1、美白抗衰：柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水 。
2、排毒养颜：柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹 。
3、减肥瘦身：提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手!
4、醒酒健胃：饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部 。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水 。
5、减压健脑：柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘 。
6、心血管疾病：柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果 。
7、预防肾结石：柠檬水中的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制肾结石，慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症 。
【柠檬水的正确泡法减肥】8、提高免疫力：柠檬水可不是酸性的，碱性的柠檬水能平衡PH值，阻止病原体存货活，预防疾病，还能抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成 。
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