夏天游泳需要注意哪些事项
【夏天游泳需要注意哪些事项】 夏季游泳需要提前做好热身运动 ， 可避免下水后出现肌肉抽筋的情况 。游泳时忌空腹 ， 身体没有足够的能量供给 ， 容易出现脱力、头晕、昏迷 ， 甚至是溺水 。游泳的地点最好选择在熟悉的水域或游泳馆 ， 在情况不明的水域游泳 ， 很容易出现安全事故 。
夏季游泳的注意事项
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夏季游泳时 ， 需要提前做好相应的热身运动 ， 让身体进行预热 。虽然夏季的水温不如冬季对身体刺激性大 ， 但依然会和体温有所差距 。身体预热之后再下水 ， 可以避免下水后因为不适应水温出现抽筋的情况 。
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游泳时忌空腹 ， 空腹状态下去游泳 ， 身体储存的热能会很快被消耗完 ， 身体得不到足够的能量供应 ， 血糖含量就会变得非常低 ， 很容易在游泳的过程中出现脱力、头晕、昏迷 ， 甚至是出现溺水情况 。
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夏季是溺水事件高发期 ， 主要是因为很多人喜欢去情况不明的水域游泳 ， 但不明水域里面可能存在暗流或旋涡 ， 很容易发生危险状况 ， 所以游泳的地点应当尽量选择在熟悉的水域或游泳馆 。
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