一个175cm，体重75kg的人如果瘦15kg，身材面貌会发生什么样的变化？
减肥成功，有这几个变化，说明你减肥成功了
1. 口味变淡了 。我们大家都知道，胖的人特别喜欢吃一些重口味的东西，特别是一些油炸食物或和油腻的食物，且重口味的食物一般脂肪含量都特别的高，这些食物在进入人体之后，然后一直堆积在体内排不出去，所以很容易就会变胖，如果你现在正处于减肥期间，当你突然发现某一天你现在的口味变得越来越清淡了，他越来越喜欢吃一些水果蔬菜等清淡的食物，我以前看到的那些肉类或者是油炸食品等油腻的食物，越来越不想吃了，那么恭喜你，可能要悄悄的变瘦了，你的口味变淡了，完全是因为你的胃在向你传递你减肥成功了的信息 。
2. 精气神变好了，肥胖的人群大多会出现体内湿气重的问题，所以在早上起床的时候会感觉浑身乏力，一点精神都没有，而且感觉特别的疲惫，如果你在减肥期间发现自己起床之后精力特别的充沛，而且感觉浑身充满了活力，那说明你也正在悄悄的变瘦，因为这充分说明你体内的新陈代谢速度有了一定的提高，身体也在悄悄的变瘦 。
3.身体素质提高了，对于肥胖人群来说，跑步真是一件很痛苦的事，跑个五六百米就喘的上气不接下气 。但是如果你发现现在自己跑个三四公里，也能轻松坚持下来，那就说明你的肌肉通过运动得到了锻炼，减肥已经有了明显的效果 。
4.衣服变大了，如果有一天，你发现自己平时穿的衣服突然变得宽松了，袖子也没那么紧了，而且肚子上的肉看起来也少了，本来穿起来刚刚好的裤子，现在需要扎皮带才可以更好穿搭，那就证明你真的瘦了 。每个人爱长肉的地方是不一样的，但如果你发现自己最容易长肉的地方肉肉开始变少了，那就说明你的身材真的有了变化 。
其他网友观点男性身高175，体重范围是61-76.5公斤，女性体重范围是58-73.5公斤 。如果减重15公斤，身体BMI是19.59，对男性来说已经低于了标准体重范围了，对女性来说仅仅略高于正常体重范围下限，都达不到正常体重范围中值，体重偏轻，这种体重不能说不健康，但是肯定是偏瘦，男性看起来一点不强壮，女性看起来还有点勉强算是正常体型 。我个人很不喜欢骨感型的女人，甚至有些反感 。所以任何偏瘦的女人在我眼里都不好看 。当然也有喜欢骨感的，个人喜好而已，没有对错，但是我只追求健康美 。
减掉15公斤体重以后，脸部变化不好说，每个人情况都不一样，脸型也不一样，没法说，身材上肯定是 比之前瘦了很多，具体瘦多少要看减重之前的体脂率、肌肉量和内脏脂肪等级等指标，没有一个准确的答案 。
【一个175cm，体重75kg的人如果瘦15kg，身材面貌会发生什么样的变化？】此外，体重只是一个相对的概念，减重15公斤对大多数普通人来说在减掉脂肪的同时也必然会减掉大量肌肉，导致基础代谢量降低，随着基础代谢量的降低，以后还是很容易发胖的 。而且同等重量的肌肉和脂肪，脂肪的体积差不多是肌肉的三倍，肌肉量高的人更显瘦 。
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提问者应该多注重体脂率、肌肉量和内脏脂肪等级这些数据 。
一般来说男性体脂率在20以下，最好在18以下都是比较健康的，在13-15之间，相对来说更好一些，也更容易保持 。女性体脂率不能低于17，否则容易影响月经，在20-25左右都是可以接受的范围 。网上那些宣称体脂率有多低的人，大多数都是普通人做不到的，不要刻意追求过低的体脂率，过低的体脂率其实是很不健康的 。而且很多体脂率偏低的人要么只能保持很短暂的时间，要么就是患有某种疾病 。
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对于肌肉量来说，各个年龄段都有不同要求，相对来说肌肉量越高越好 。
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内脏脂肪等级一般在4-5之间最健康，超过9容易导致脂肪肝，需要减脂 。
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其他网友观点下面就把今年减肥成功后，带给我身体的五大改变写出来 。目的就是希望，那些因为肥胖而引起的健康问题，得到更多人的关注 。
改变1:“三高”“脂肪肝”终于彻底消失了其实在2013年前，我不知道“三高"是什么 。偶尔在电视广告上听到什么”三高“人群，觉得那些离我很远，应该都是中年人才有的症状 。
直到2013年底，所在的公司组织年度体验，居然检查到我有高血脂、高血压、高胆固醇的症状，同时还伴有脂肪肝 。那一刻，我才意识到我已经步入了亚健康人群，身体健康不再了 。
于是，我从2014年开始有意识控制饮食，并尝试减肥，状况开始慢慢的好转 。三高状况才有所减轻，但是并没有根本消除 。一直到16年开始下决心减肥后，“三高”、脂肪肝、结石才彻底从体检报告上消失 。
改变2： 腰肌劳损、恶心干呕不再出现了从13年开始，每天早晨起床后，就会觉得腰酸背痛，平时腰都很难弯下去，有时候想站直都很难 。之前还特意到医院去看过一次，说是腰肌劳损了 。
并且早晨刷牙的时候，每次都会觉得恶心干呕，一度认为自己是得了慢性咽炎 。有时候工作压力一大，也会出现这种恶心干呕的状况 。
但是从16年坚持运动减肥，注意饮食控制，关注养生之后，这些症状就再也没有出现了 。每天早晨起床之后，感觉精神都非常的好，腰也不酸了，背也不痛了 。平时就再也没有出现恶心干呕的情况了 。
改变3：早起咳嗽，牙龈出血没有了以前每到秋冬季节，早起后就咳嗽个不停，厉害的时候觉得把肺都要咳出来了 。一度我认为是城市空气的原因，但是过年回乡下老家觉得家里空气特别好，早晨起床后也是咳嗽个不停 。直到15年得了一场肺炎，才知道是自己身体虚弱，免疫力差、缺乏运动导致的 。
然后就是牙龈经常出血 。每次刷牙的时候，刷出满口的血 。后来才知道是缺乏维生素C，饮食结构不合理导致的 。
从16年开始，我就更关注饮食了 。买了几个月的维C片吃，然后平时注意多吃富含维生素C的水果与蔬菜，仅半年刷牙就不再出血了 。加上每天运动减肥，周末经常参加户外运动锻炼，早起咳嗽也慢慢不再出现了 。
改变4：感冒减少了，身体素质明显加强其实坚持减肥运动的这近一年里，最明显的改变就是感冒次数减少了，今年只感冒过2次 。这个数字在15年的时候是6次，相当于平均2个月就会感冒1次 。说明现在我的身体免疫力提高了，抵抗力更强了 。
身体素质也增强了很多 。夏天高温，以前只要在外面呆一会，就会感觉头晕眼花 。今年夏天，我居然在38度的高温里骑自行车，也不会感觉身体难受 。
冬天的时候，以前我会比别人更怕冷，早早的就会把羽绒服和秋衣秋裤穿上 。而今年别人天冷穿着冬季服饰的时候，我还穿着秋季服装，而不感觉到冷，这都说明我的身体素质比以前明显加强了 。
改变5：能够早睡早起，精神气色更好了以前，我是一个典型的夜猫子，起床困难户 。不到凌晨一点是绝不会上床睡觉，周末早晨可以睡到中午十二点 。从减肥开始，我就要求自己绝对要在晚上11点前关灯睡觉，早晨7点前必须起床 。
减肥期间，我都是在8点到9点运动一个小时，运动完一累洗个澡，睡眠质量非常的高 。大部分时间，我都是在10点前就睡着了，甚至有时候9点多就睡了 。
而早晨，也都是七点之前就能够迅速的起床，起床再也不是那么困难的事情了 。碰到不上班的周末，想要赖一下床也赖不住，肯定在八点前就会起床的 。
早睡早起的习惯养成之后，使我精神状态改善很多 。公司的里很多同事不止一次的说，我今年的精神气色好很多，每天都是精神满满的，工作效率非常高 。我就经常笑着跟他们说，我现在都是在提前过老年人的生活 。
其实写下这些改变并不是要炫耀什么，只是希望能有更多，和我有一样身体状况的人，更加的关注自己的健康，毕竟身体健康比什么都重要 。
通过2016年的减肥与运动，2017年我再也不要回到那个，连我自己都厌恶，臃肿肥胖与毛病百出的身体 。既然瘦下来，就绝不要再胖回去了 。
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