14岁怎样才能变白？14岁怎样让皮肤变白？
一般来说 ， 没有快速变白的捷径 ， 但有科学的慢慢变白的方法 。不赞成14岁的青少年使用一些护肤的化妆品帮助美白肌肤 ， 因为这些化妆品中多少会含有一些化学成分 ， 对你们稚嫩的肌肤会带来不必要的损伤 。那么 ， 14岁想要让皮肤变白该怎么做呢？
1、注意饮食
在饮食上 ， 多吃些富含维生素C和E的新鲜水果蔬菜 ， 例如柠檬、西红柿等；多喝些牛奶 ， 多喝开水 ， 在帮助肌肤补充水分和营养的同时 ， 还能帮肌肤打好基础 ， 从根本上美白肌肤 。
2、注意防晒
除了从根本上美白肌肤外 ， 我们还要做好肌肤的护理工作 。紫外线的长时间照射 ， 会造成肌肤黑色素的沉积 ， 从而使肌肤变黑 ， 所以出门要做好防晒的工作 。
3、注意睡眠
不熬夜 ， 保证每天的睡眠质量 ， 使肌肤能得到很好的休息 ， 并促进肌肤的新陈代谢 ， 对美白肌肤能起到一定的帮助 。
4、多用温水
每天多用温水洗脸 ， 不仅可以维持面部的清洁 ， 还能减少冷水或热水对肌肤的刺激 ， 可促进面部肌肤的血液循环 ， 帮助美白肌肤 。
【14岁怎样才能变白？14岁怎样让皮肤变白？】
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