柠檬减肥有哪些方法？柠檬怎么吃才能减肥
【柠檬减肥有哪些方法？柠檬怎么吃才能减肥】吃柠檬能美容和减肥 ， 几乎已经是众人皆知的事情了 ， 但关于如何吃才能更好的发挥其价值以及帮助减肥许多人却并不了解 。所以今天小编特意整理了一些关于食用柠檬减肥的简单方法 ， 在这里分享给大家 ， 欢迎有需要的朋友前来阅读 。
1、自然柠檬水
喝柠檬水减肥大概是流传最广的一种吧 ， 具体方法是按照一公升水半粒柠檬原汁的比例调制柠檬水 ， 并存放于冰箱中（口感会更好`(*∩_∩*)′） ， 无需刻意节食与禁零食 ， 每天保持和补充6杯柠檬水 ， 加上15分钟的运动流汗排毒 ， 长期坚持即可起到很不错的减肥效果；
2、柠檬醋
因为柠檬与醋都具有分解脂肪、杀菌助消化、调整肠道的功效 ， 而且还能促进新陈代谢 ， 所以将柠檬制作成柠檬醋来饮用对美容养颜 ， 减肥和养生来说都会有不错的效果 ， 具体方法是：先准备500克柠檬、500克冰糖、1瓶陈醋、1只玻璃罐或陶瓷缸 。把柠檬洗干净晾干水分后切成片或小块 ， 然后将柠檬片（块）和陈醋都倒入瓶内 ， 并放入冰糖 ， 稍稍搅拌一下使冰糖融化 ， 再密封置于阴凉处 ， 约30天左右把柠檬捞起 ， 最后再放置15~30天 ， 即可取出饮用了；
3、柠檬香蕉茶
将柠檬的酸与香蕉的涩结合 ， 可以帮助降低食欲 ， 且香蕉能够清热、通便、解酒 ， 柠檬可健胃、杀菌、降血脂、化痰止咳 ， 所以饮用柠檬香蕉茶 ， 无论是想减肥还是健康养生都很不错 ， 具体方法是：把鲜柠檬和九朵菊花一起放入杯子里 ， 倒开水浸泡五分钟 ， 然后去渣 ， 再加入一片香蕉片浸泡即可;
4、柠檬海带茶
海带中含有丰富的碘 ， 能够促进甲状腺素的分泌 ， 继而提高新陈代谢的速率 ， 柠檬汁有舒张软化血管的效果 ， 可加快血液循环 ， 同时也能增进肠胃消化 ， 所以两者结合可以很好的起到帮助减肥的目的 。具体制作方法为：准备海带100g ， 柠檬汁100g ， 少许冰糖 ， 先把海带清洗干净并切成条 ， 然后加入清水和100g的鲜柠檬汁 ， 加热至煮沸 ， 待冷却后再添加一点冰糖就可以饮用了；
5、柠檬蜂蜜酒
将1勺蜂蜜、1勺柠檬汁及适量的白兰地酒混合即可 ， 适合晚上饮用 ， 可帮助提高睡眠质量 ， 对养颜减肥也都有益 。
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