黑米粥的做法（更年期食谱）
怎么做黑米粥好吃?学做黑米粥需要哪些食材?为您提供黑米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味黑米粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
黑米粥的简介：黑米外表墨黑，但是营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，如果有头晕、目眩、贫血等症状，多吃黑米粥会减轻症状 。红枣维生素含量特别高，用来熬粥有很好的滋补效果 。
黑米粥的食材：主料：黑米50g红枣20颗辅料：糯米50g黑米粥的做法图解步骤：【黑米粥的做法（更年期食谱）】1.黑米少许，洗净备用，有时间可以先用水泡一下
2.糯米少许，洗净备用
3.红枣适量
4.将黑米、糯米、红枣倒入适量的凉水中，大火煮至沸腾
5.用勺子搅拌至黏稠，改小火煎熬，五分钟后关火
6.美味可口的营养黑米粥
小贴士：黑米如果先泡一下，熬成的粥口感更好
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