秋分吃什么养生，推荐三种适合秋季养生的食品
作为二十四节气之一的秋分马上临近 ， 天气会开始变冷 ， 人们也将慢慢地添上厚衣服 。不同的季节适合吃不同的食物 ， 那么这个时间段里 ， 秋分吃什么养生呢?注重健康养生的人速来了解一下 。
1. 田螺
在秋分期间比较适合吃田螺 ， 因为这个时候的田螺 ， 腹中没有小螺 ， 所以肉质极为鲜美 。一边喝着小酒 ， 一边吃着鲜美嫩滑的田螺 ， 也是别有一番风味 。田螺含有丰富的蛋白质 ， 具有提高身体新陈代谢以及身体免疫力之功效 。值得注意的是 ， 田螺也不能天天食用 ， 会对身体不好 。
2. 萝卜
萝卜在我们的生活中是一种比较常见的蔬菜 ， 别看它普普通通 ， 价格又便宜 ， 但其营养价值不容小觑 。秋分的时候吃萝卜可以缓解秋燥 ， 具有润肠通便、健胃利脾之功效 。
3. 鸭肉
养生不一定非要吃清淡的食物才行 ， 吃某些肉类食品对人体健康也是有很多好处的 。在秋分时节 ， 就比较适合吃鸭肉 ， 口感鲜嫩 ， 具有润燥之功效 。喜欢吃荤的朋友 ， 可以在秋季多吃点鸭肉 。
【秋分吃什么养生，推荐三种适合秋季养生的食品】 在秋分到来之际 ， 人们除了要在饮食方面有所注重之外 ， 在生活方面 ， 也要记得多添加几件衣服 ， 防止寒气入身 。夜晚睡觉时要盖好被子 ， 避免身体着凉 。
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