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婚姻不顺利时怎么办？婚姻感情有问题怎么沟通？

夫妻是一种社会关系，两个没有血缘的人走进了婚姻，接下来的日子就需要彼此间的付出和沟通了，会有结婚前的没有被看出来的问题暴露出来了，这个时候就会出现一些感情障碍了，那么，婚姻不顺利时怎么办？下面就让大众健康网小编为大家解答 。
1、维持婚姻的方法
女人列举两人间问题，男人体验到强烈的羞愧感和不能胜任伴侣关系的挫败感 。
“亲爱的，我想，我们之间有些问题要谈谈了 。”如果你正准备对爱人说出这句话，想想看，接下来会发生什么？
很多女人相信，两个人之间的言语交流，应该是改善关系的最佳途径，而话题当然就要围绕情感本身 。的确，对于一个女人来说，没有人在乎她的“悲惨”，可能才是最悲惨的 。女性朋友间相互倾诉，分享各自的忧愁，可以加深彼此间的联结 。你对闺房密友说：“我感觉很沮丧，得不到男友的关心 。”她会把你的倾诉视为可以靠近你的邀请，因而感到两人的心灵距离又一次被拉近 。
事实上，女人们总在幻想：如果男人们也能主动敞开心扉，与自己谈论一下他们的内心感受，那会避免多少矛盾啊！
可现实却总是和女人们的梦想背道而驰，许多研究结果证实：过多的谈论只会使伴侣之间的关系变得更糟糕 。通常，彻夜长谈的结果是——男人眉头紧锁，踱来踱去，或闷头抽烟，只字不吐；而女人则蜷缩在沙发的一角，噙泪怒吼：“你一点儿也不理解我！”
你想多要一些关爱，他却体验到自己的无能
男人与女人之间的地球话与火星语，在进入彼此的耳朵之后，与各自体内的荷尔蒙结合，会产生迥然不同的心理效应，更不要说在相互抱怨的“关系话题”上了 。
英国人际关系专家史蒂文·斯托斯尼博士（StevenStosny）发现：谈论伴侣之间的问题，会让男人非常不舒服 。这是因为，当女人列举出两人之间的种种问题，男人首先体验到的是强烈的羞愧感，一种不能胜任伴侣关系的挫败感 。他会无意识地去反抗由此带来的痛苦，用“回避”等方式保护自尊心 。
传统观念中的社会角色，使男人在成长过程中，经常会由于情感的流露而遭到嘲笑，甚至惩罚 。他们要强迫自己对羞愧视而不见，尽快集中精力减少或否定那些引起羞愧的事件 。所以，当面对妻子的一脸焦虑，一个男人很容易产生“不能好好照顾爱人”的无能感，却听不出妻子渴望加深沟通的诉求 。
把争吵集中在事件本身
梅子在丈夫面前试衣服时，心里正在为自己的体重变化而紧张 。她问：“我看起来怎样”？语气明显不安 。可这种不安在她丈夫听来，却是妻子在担心他的“支付能力”，因此感到被怀疑的紧张 。
为了确认自己的能力，丈夫反问：“这件衣服多少钱？”梅子听了深感侮辱，原来自己在丈夫眼里连一件衣服都不值，当晚拒绝与他亲热 。结果妻子的冷淡继续加重丈夫的羞愧，于是他拒绝周末一起去看望梅子的父母 。
简单的两句对话，足以引发一场“夫妻战争” 。通常，伴侣间争吵的主题会从引发争吵的小事迅速转移到收入、同房、双方家庭等方方面面 。斯托斯尼博士指出：很多男性在面对关系问题时表现出的抗拒，是因为他们在担心自己的能力是否足够？所以，当女性表现出焦虑，男性却无动于衷，很可能是他正处在“对无能的担忧”之中 。这时，如果把话题集中在引发争论的事件本身，女性主动说明不是由于对方的过失，一切就会简单得多 。
就好像，如果梅子坦率地告诉丈夫，她在担心自己的身材，害怕丈夫觉得不好看，丈夫就会明白妻子的意思，感觉受到了尊重，而不是埋怨 。他也不会再忙着对付自己的“收入焦虑”，而能够把精力集中在帮助妻子消除困扰上 。
沟通不一定都要面对面，肩并肩有时会更好
很多女人都曾体会过，与爱人一同散步或驾车外出时，交流最为顺畅，关系也更加亲密 。这是由于，当双方进行共同活动时，肩并肩的状态可以让彼此放松，不再把目光盯在对方身上——男人更喜欢这种形式，他会更多地感到与你紧密相联，也就会给予更多积极的配合 。
另外，身体的接触也是促进伴侣关系的妙方 。性高潮中发生的化学反应，可以增加彼此之间相互接近的欲望 。同样的道理，如果夫妻间的对话伴随着一些爱抚和亲昵，让你们“渴望接近”的激素迅速分泌，谈话顺利进行的可能性也许就会大大增加呢！
即使真的一定要坐下来，面对面谈论你们的关系，双方也要明确一个前提——你们感受到不和谐，并不是因为其中一个人对另一个人做了什么，更多是源于自己不敢面对的内心的羞愧或怀疑 。记住，你们需要的是彼此发自内心的爱，是语言所不能表达的爱 。
2、婚姻相处的事项
1、洁身自好
夫妻双方都有各自的工作环境，也会伴随不同的交际圈，但是也不能毫无节制的、和婚前无两样的社交，尤其是结交异性朋友 。与异性朋友交往时要留有余地，注意分寸，让彼此之间的关系控制在礼尚往来，友谊谦虚的界限内 。尽可能的对那些日常中表现出对自己好感的异性朋友要理性的处理，理智处理好婚姻之外的一些情感问题 。在这里小编建议大家在不得不出席的社交活动时尽可能的带上另一半参加，及时另一半不能到场也要特别注意好自己的言行举止，不给自己的婚姻造成没必要的麻烦 。
2、善于制造惊喜
夫妻被社会压力所迫每天忙碌的同时不要忘记结婚纪念日，对方生日这样类似的重要节日，要适当的庆祝一下，促进夫妻情感 。不要让另一方提醒重要的纪念日，自己要留心，在为对方制造惊喜的同时，对方也能通过你的惊喜深刻感受到你对她的在乎 。
3、爱生活，更爱自己
都说女为悦己者容，恋爱时对自己的言行举止都格外的注意，婚后很多女性仿佛变了个人，尤其是女性在生产之后，注意力转移到孩子身上，对丈夫的照顾和个人形象的打理都疏忽了，这将对夫妻感情产生不良影响 。自身形象的修整，不仅让自身舒服，也让对方始终对自己保持良好的印象，适当的做一下形象的改变不仅仅为了取悦对方，也为自己在工作上撑足脸面 。
4、体谅婚姻生活的小插曲
不能说性生活占据婚姻生活的大部分，但它在婚姻生活中的不可替代的地位是毋庸置疑的 。性生活的好坏直接影响了夫妻情感，但是性生活不是夫妻情感的全部，不应对性生活吹毛求疵，在当今社会压力这么大的情形下应体谅对方因压力大而对性生活质量的偶尔忽略 。
5、交流拉近夫妻关系
婚后生活不想恋爱是那么纯粹，期间会搀杂着琐碎的小事，这些事情占据了双方有限的精力，减少了夫妻之间相互了解的时间，因此，夫妻双方应该尽可能的抽出时间向对方倾吐一些不如意或者高兴的事，在交流时应主要集中在双方情感的倾诉上，尽量避免家务上的琐碎小事掺杂进来 。
【婚姻不顺利时怎么办？婚姻感情有问题怎么沟通？】

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