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产后抑郁的常见原因有哪些？产后抑郁症该如何治疗？

有些产妇在生产过后容易出现伤心、爱哭、情绪变化无常的现象 ， 其实这些都是产后抑郁症的表现 。对于产妇而言 ， 情绪持续保持低落或者心情压抑 ， 就会容易产生抑郁症 ， 抑郁症对产妇的身体危害极大 ， 那么产后抑郁的常见原因有哪些呢?患上了产后抑郁该怎么办呢?
1、产后抑郁的常见原因
1.怀孕期间情绪过于波动：怀孕期间遭遇特殊事件 ， 情绪大起大落都容易引发产后抑郁 。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆 ， 往往在产后抑郁情绪会加剧 。
2.性格要强 ， 完美主义：过于追求完美主义 ， 或对自身期望过高的女性 ， 遇到困难往往不愿意寻求帮助 ， 又无法很快适应母亲的身份 。当丈夫不理解自己 ， 或不承担共同养育的责任 ， 她们会觉感到压力过大而抑郁 。
3.内分泌和激素影响：由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化 ， 尤其是产后 ， 体内激素水平急剧变化 ， 常常会导致产后抑郁症的发生 。
4.心理变化：除了身体 ， 孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化 ， 一旦出现适应不良 ， 对角色定位缺乏认同 ， 很多女性就会产生矛盾的心理 ， 无法应对压力 。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大 ， 考虑问题越多 ， 越容易发生抑郁 。
【产后抑郁的常见原因有哪些？产后抑郁症该如何治疗？】5.身体变化：有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁 ， 尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响 。
6.家庭和社会：如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾 ， 容易患产后抑郁症 。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女可爱到压力过重 。
7.对生产的认识：很多女性对分娩有恐惧感 ， 女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安 ， 导致神经高度紧张 ， 内分泌失调 ， 加重焦虑情绪,诱发产后抑郁 。
8.以往情绪问题：在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大 。
9.遗传：有抑郁症家族史的女性 ， 在产后发生产后抑郁的发病率很高 。
看完了上文 ， 相信大家对产后抑郁的原因都有了进一步的了解 。下面我们一起去看看患上了产后抑郁该如何治疗和护理呢?
2、产后抑郁症该如何治疗
1.心理治疗：通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗 ， 对产后抑郁的女性进行心理疏导 。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为 。
2.疾病治疗：对失眠及其他疾病进行治疗 。
3.药物治疗：使用抗抑郁药 ， 尽量选择副作用小的药物 。定期复查 ， 与医生多沟通 。
4.物理治疗：通过微电流刺激大脑 ， 调节大脑分泌激素 ， 增强神经细胞活动的兴奋性 。
5.科学的家庭护理：(1)家属学习疾病知识 ， 正确对待疾病 。多给予产妇理解、支持 ， 尽早治疗产妇病情 。(2)主动承担家务 ， 照料婴儿 。(3)创造安静、舒适的休息环境 。(4)多与抑郁产妇沟通 ， 观察情绪变化 。(5)病情严重应当考虑到医院治疗 。(6)产妇可以采用注意力转移、主动求助、放松度假、倾诉宣泄、自我鼓励等方法来帮助自己抵御负面情绪和产后抑郁 。(7)产妇多吃一些清淡食物 ， 新鲜的瓜果蔬菜 ， 多喝温开水 ， 防止上火便秘 。
总结：产后抑郁严重的话 ， 产妇甚至会出现自杀的现象 ， 所以家人一定要加以注意 ， 多多关心产妇 ， 多与产妇聊天 。希望上文中的内容能给你带来帮助 。
3、抑郁症的常见表现
1：身体方面 ， 经常头痛 ， 四肢酸痛 ， 肠胃 ， 心血管等身体部位是否觉得不适 ， 经常辗转难眠 。
2：思想方面 ， 对生活缺乏信心 ， 对周围一切事物缺少兴趣 ， 缺少动力 ， 思想极度消极并多次产生有关死亡的想法 。
3：思维方式 ， 经常对待事情有过多的幻想 ， 猜疑 ， 夸大事情本身或者过度极端偏执 。
4：强迫症状 ， 对待一些事物明知道无必要却无法摆脱无意义的思想和行为 。
5：心态方面 ， 心情压抑 ， 焦虑 ， 坐立不安甚至严重到肢体的颤抖 ， 
6：对待人事的态度行为 ， 对周边人事感觉厌烦 ， 摔物发泄 ， 总处在脾气爆发的边缘 。
7：交际方面：对外面的事物感到恐惧 ， 其中包括空旷的场地 ， 密集的人群或者公共场所和交通工具 。是否对与人交往交流产生恐惧或者极度厌恶 。

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