红薯小米核桃粥的做法（红薯）
怎么做红薯小米核桃粥好吃？学做红薯小米核桃粥需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的红薯小米核桃粥 。
本食谱来自【天天好心情】老师分享的红薯小米核桃粥的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：；烹饪难度：；适宜人群：一般人群均可食用红薯 。一次不宜食用过多，以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适 。
做红薯小米核桃粥所需食材：主料：小米50g，红薯400g，核桃6个
红薯小米核桃粥的做法步骤：1. 核桃营养价值丰富适合所有人…
2. 红薯冬天的最爱，小米暖胃…
3. 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量更为五谷之首 。色氨酸有治疗失眠的作用 。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助 。小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效 。因此小米粥又有“代参汤”的美称 。小米粥加入蜂蜜对失眠者有非常大的好处 。小米具有防消化不良、反胃、呕吐、泻肚子、滋阴补血 。怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状，可把小米熬成粥经常吃 。核桃有助于健脑！！
【红薯小米核桃粥的做法（红薯）】
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