秋季如何养生呢，秋季劲酒养生功效
秋季 ， 自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏 ， 起居作息要做相应的调整 ， 《素问·四气调神大论》曰：“秋三月 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴 。”早卧以顺应阴精的收藏 ， 以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长 ， 使肺气得以舒展 。医学认为 ， 人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化 。因此 ， 秋季要特别重视保养内守之阴气 ， 凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则 。
【秋季如何养生呢，秋季劲酒养生功效】
劲酒就很注重养身之道 ， 少量饮酒不仅可以提高您的 ， 还可以帮助您强身健体 ， 增强抵抗力 。劲酒 ， 属于一款养身保健酒 ， 在饮食摄养上 ， 因秋属肺金 ， 酸味收敛补肺 ， 辛味发散泻肺 ， 所以秋日宜收不宜散 ， 要尽量少食葱、姜等辛味之品 ， 适当多食酸味甘润的果蔬 。同时秋燥津液易伤 ， 引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症 ， 宜多选用甘寒滋润之品 ， 如冬虫夏草、百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等 ， 以润肺生津、养阴清燥 。劲牌鹿茸劲酒是滋补的良品 ， 它可以帮助我们调节身体等功效 ， 可以用它和鸭肉一起炖 ， 是再好不过的滋补品了 ， 同时秋季也可以适量饮用一些养生酒 ， 如劲牌追风八珍酒等 。
在精神养生方面 ， 秋季气候渐转干燥 ， 日照减少 ， 气温渐降 ， 人们的情绪未免有些垂暮之感 ， 故有“秋风秋雨愁煞人”之言 。精神层面上要看到积极的一面 ， 那就是开展各种运动锻炼活动 ， 比如登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或练五禽戏 ， 打太极拳、做八段锦、练健身操等 。在进行“动功”锻炼的同时 ， 可配合“静功” ， 如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等 ， 动静结合 ， 动则强身 ， 静则养身 ， 则可达到心身康泰之功效 。
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