为什么有人说节食减肥反弹的几率高达90%以上？
应该是100％
其他网友观点过度节食确实可以在短时间内实现减肥，但人们往往因为缺乏能量，还容易发生低血糖反应和胃肠道副作用 。在饮食中，身体失去肌肉和大量的水，使它病态，即使你减肥 。因此，节食应该是适度的，即使它是缓慢的 。像网传播每天只吃煮蔬菜，只吃香蕉和苹果，猪谷，七天不吃食物等减肥法，建议大家不要轻率尝试，太有害了！
减肥后，他们的体重会随着时间的推移而反弹，甚至比以前更胖 。数据显示，在减肥计划结束一年后，大多数人将恢复到减肥的30%-35%，并在四年内基本恢复到减肥前的水平 。
那么为什么反弹容易呢？这是因为人体内有多种机制调节能量平衡以保持相对稳定的体重 。简单地说，在减肥过程中，身体习惯与饮食习惯，一旦这种饮食习惯改变，体重就失控了！
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其他网友观点【为什么有人说节食减肥反弹的几率高达90%以上？】作为节食瘦了60斤，一年没反弹的过来人，我可以负责任的说，说节食减肥瘦下来反弹的，都是瘦不下来，又管不住自己嘴的胖子说的 。
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