我14岁女孩长得很黑是为什么？14岁女生长得很黑怎么办？
拥有白皙粉嫩的皮肤无疑是每个爱美女性的梦想和不懈的追求 ， 当然这需要多方面努力 。现实中许多人的皮肤状况不如人意 ， 尤其处在发育时期的青少年 。那么14岁女孩皮肤很黑是为什么 ， 该怎么办？
1、原因分析
导致皮肤变黑的原因较多 ， 通常包括内分泌系统疾病 ， 自然环境中的紫外线 ， 摄入过多富含铜、铁、锌的食物 ， 药物因素和营养不良等 。如果没有其他身体不适症状的话就说明并非疾病因素导致 ， 说明日晒和营养为主要原因 ， 日常需注意 。
2、意见建议
想要皮肤变白的话日常的保养极为重要 ， 首先建议黑皮肤情况下应当到正规医院的皮肤科进行诊断 ， 在医师的指导意见下用药或手术治疗 。日常的话应当使用不含刺激性化学成分的美白用品 ， 多吃一些富含维生素C的食物 ， 例如黄瓜 ， 橙子 ， 番茄 ， 猕猴桃等 ， 少吃含铜或含锌丰富的食物 ， 如动物肝脏 ， 芹菜 ， 萝卜 ， 香菜等 。
3、温馨提示
长时间接受日照（光线中的紫外线）是导致皮肤变黑的十分重要的原因 ， 因此太阳烈度较大时需要打遮阳伞外出 ， 平常尽量减少在太阳底下活动 。此外 ， 要少接触电磁辐射较严重的东西 ， 如亮着的电脑屏幕和手机屏幕等 ， 不要长时间盯着 。注意补充水分和休息 ， 避免熬夜通宵 。
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