我10岁为啥还不发育？我10岁怎么还没发育呢？
青春期是一个备受大家关注的时期 ， 可能有一天你发现班上的同学好像都慢慢地发生了变化 ， 无论是心理上还是生理上都有变化 ， 而自己好像一直都没怎么变过 ， 就会很担心自己是不是有什么问题 ， 但是又不敢跟家里人说自己的想法 ， 没有人可以告诉自己要怎么办 ， 那么十岁了还没有发育正常吗？
1、是正常的
十岁而已 ， 没有发育是很正常的 ， 每个人进入青春期的时间是不一样 ， 你看到别人好像都发育了其实是特殊现象 ， 一般发育时期是从十二岁开始的 ， 但是随着饮食结构发生变化 ， 青春期也出现了提前的情况 ， 所以你不用太担心 ， 你现在没有发运是完全没有什么问题的 。
2、加强营养
其实很多人会提前进入青春期是因为营养摄取太多 ， 导致激素分泌过多 ， 所以使得发育期提前 ， 你还没到发育期可以不用着急 ， 加强平时饮食中营养的摄取 ， 保证营养均衡 ， 不要挑食 ， 也不要为了摄取到充足的营养而暴饮暴食 ， 科学饮食 ， 保证一日三餐正常 ， 少吃零食 。
3、加强锻炼
你应该是快要进入青春期了 ， 所以从现在开始加强平时的锻炼 ， 平时多参加一些户外活动 ， 上体育课时尽量让自己活动开 ， 平时养成跑步跳绳的好习惯 ， 对骨骼的成长是有好处的哦 。
4、保证睡眠
想要正常发育 ， 还需要保证良好的睡眠 ， 因为生长激素一般在晚上分泌得快 ， 所以在晚上十点前睡觉 ， 不要熬夜 ， 每天早睡早起 ， 养成好的生活习惯 。
【我10岁为啥还不发育？我10岁怎么还没发育呢？】
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