有人说收腹能长高，有科学依据吗？
【有人说收腹能长高，有科学依据吗？】收腹的习惯确实能让你“长高” 。
更精确的描述，应该是让你看起来更高，而不是真的身高增长了 。
真正的身高增长，与人们的体态无关 。
大部分的身高因素是由父母的遗传决定的，在我们的基因内有三对共六个影响身高的染色体 。
其中分别来自父母各一半，可以说这些染色体就决定了你身高的70%
剩下的身高因素，取决于你的运动习惯以及营养 。
但不管怎么说，一个人在青春期发育后，也就是20岁左右，基本上身高就定型啦 。
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那么收腹的习惯为什么会叫你看起来更高呢？
我们一起说说依据 。
人类由于是直立行走，身高严格来说是三个部分的高度相加得到的 。
那就是：
你的头部长度+整条脊椎长度+你的腿长
这里边头部长度和腿长是固定不变的，而收腹这个姿态，可以一定程度的决定你的脊椎长度 。
我们看看图：
文章插图
图中左边是挺胸收腹的站姿，右边是弯腰驼背的站姿
尽管有一些夸张，但是我们仍然能够清晰的看出来，在弯腰驼背的姿态下，人体的整条脊椎是呈现出一个S形 。
而收腹以后，则是笔直的I形 。
那么对于任何一个人来说，把S拉直成I，肯定竖直的高度会有增长的 。
挺胸收腹这个概念，在运动学中也叫做：收紧核心 。
也就是说把腰腹的核心肌群绷紧，帮助你的脊椎共同撑起上半身的体重 。
所以这也是一个给脊椎减轻负担的策略
当年纪越来越大以后，你的脊椎会保持一个健康完好的状态，没有疏松也没有磨损，因此身高也不会比年轻的时候有太多下降 。
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文章插图
也不仅仅是驼背的问题导致身高变化
上图中的各种圆肩，骨盆前倾，骨盆后倾等等不良站姿，都是让身高看起来斤两不足的元凶呢 。
维持一个重心稳定，笔直挺拔的站姿，无论对于身高还是你的内脏健康，都有不少好处 。
希望有帮到你 。
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