男人吃什么补精子最快最好
男性精子匮乏不仅意味着他们的身体健康异常，而且还意味着男性在性功能上有一定的障碍 。精子稀少也会影响受孕，因此对于精子少的男人来说，补充精子是当务之急 。那么，有哪些方法可以帮助男人快速补充精子呢?这是您可以尝试的几种食物：
1、蛋白质与精氨酸：优质蛋白质是形成精液的主要原材料 。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症 。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 。
【男人吃什么补精子最快最好】
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2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用 。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用 。
3、矿物质与微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩 。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃 。
4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处 。
5、富含钙质的食物：钙是人体必需的一种元素 。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟 。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
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