为什么我没有朋友？朋友很少怎么办？
大家都知道身处社会，社交是件极其重要的事情，而社交情绪对人际起着重大影响 。如果你想和人有个良好的人际交往，就千万别产生哪些不好的社交情绪 。不然的话，我们会遭遇到社交的重重困境 。想要在社交上无往而不胜吗，首先三种基本的不良情绪别有，否则我们必然会不断的栽跟头 。
1.社交焦虑
【为什么我没有朋友？朋友很少怎么办？】社交焦虑可不是个小问题，它跟酗酒以及抑郁并成为导致心理不健康的三大危害 。你要是一想到或者跟人交际的话，就会产生各种不适乃至恐惧感，那么实在是太损害心理健康了 。一点点的焦虑，通过与人交往时的不断累加，对心理健康所带来的影响可谓巨大 。我们应当想办法克服焦虑，这样才能保障不会受其所害 。
2.嫉妒
嫉妒我们随时都能听到这个词，但是未必有个明确的体验，其实这是混合了羞愤乃至怨憎等情绪的不良综合体 。嫉妒具有普通、持续、对抗和针对这四种特性，往往都是在自己不如人时候就会有的 。所以，与人相较这种事真的要不得，要知道这种情况最容易产生嫉妒心理 。也许你认为这心理离你很远，但是很多落井下石没事找事就是这么来的，人的不良心理一旦有了温床就会去施展 。
3.内疚或羞耻
羞耻心相信很多人都有，这跟嫉妒不一样，这勉强还算个好词，必要条件下就会自然而然产生 。羞耻常是自身某种问题或经历上的缺憾，往往会在跟社会常态不同时产生，或者心理简单进入某个格格不入的地方会有 。而内疚则是由自己的某项过失引起，你会感到对不起谁谁谁继而不安罪恶 。
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