发烧不吃药怎么调理？发烧吃这些水果好的快！
在冬季的时候，有些人会受凉，导致感冒发烧等症状的出现，发烧身体会很烫，需要及时的降温，有些人出现发烧症状不太想一直吃药，想要通过饮食调理，吃一些水果可以帮助补充身体的营养，提高身体抵抗力，让发烧更快的好起来哦！
1、发烧吃什么水果
1、草莓柑橘
发烧的时候多吃一些草莓和柑橘对身体特别好，因为草莓和柑橘中含有丰富的维生素c，这种物质被人体吸收以后，能消除人体内的炎症，能让发烧症状很快好转，除此以外，它还含有丰富的维生素a，这种物质对缓解感冒症状有一定好处 。
2、西瓜和梨
平时人们感冒出现发烧症状时，多吃一些西瓜和梨也有一定好处，因为西瓜和梨都是寒性水果，它有明显解热作用，人们食用以后，能疏风清热，发烧的症状很快好转，除此以外，它们性质寒凉，还能消炎杀菌，对人们的咽喉肿痛和声音嘶哑也有一定缓解作用 。
3、柠檬
感冒发烧以后多吃一点柠檬，对身体恢复也有很大好处，再吃柠檬时最好把新鲜的柠檬洗净以后切成片状，然后加入适量蜂蜜，再用温开水冲调成柠檬水饮用，这样既能为人体补充大量水分，又能消除身体里的炎症，能让感冒发烧的症状尽快减轻 。
4、苹果
发烧以后吃一些苹果，对身体也有一定恢复作用，但是在吃苹果时，最好把苹果去皮削成块状，然后与银耳和枸杞以及红枣等食材，放在锅中加清水煮制以后再吃，这样既有利于人体对苹果营养成分的吸收，也能清热解毒，更能润肺止咳，它不单能让人们发烧的症状好转，还能让人们感冒以后出现的咽喉肿痛和咳嗽气喘等症状明显减轻 。
2、小孩发烧如何物理降温
1.喝水退烧
给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝 。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状 。要给宝宝喝温水 。如果经过物理降温处理，宝宝的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退烧 。
2.把孩子手脚搓热
如果孩子发烧时头很烫，手脚冰凉，家长要引起注意了，这种情况说明孩子的体温还可能继续上升，所以需要赶紧为孩子进行物理降温 。家长要不断的为孩子搓手心和脚心，直到把手脚搓热为止 。
3.给孩子温水洗澡
若孩子在发烧期间精神状态还比较好的话，可以给孩子洗温水澡，帮助散热 。注意：洗澡的时间不要太长，防止孩子身体不佳虚脱，洗完澡要赶紧给孩子穿衣，不要着凉 。
4.酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，宝宝发烧可以借用酒精擦浴来帮助退烧 。这种方法降温快，体温一般很快会下降 。
5.冰敷
主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导 。同时它可以降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有利于躯体微循环 。
6.温湿敷
将宝宝的衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体 。十分钟换一次毛巾 。
7.额头贴退热贴
如果孩子体温不是太高，精神状态也不错，还可以下地活动，家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上，起到降温的作用 。
【发烧不吃药怎么调理？发烧吃这些水果好的快！】上面为大家介绍了一些适合发烧的时候食用的水果，一般不是很严重可以比较好的缓解病情，如果是非常严重的发烧，还是建议就医打针吃药治疗，有许多小孩子抵抗力差，容易发烧，可以采取上述的一些物理方式退烧，缓解孩子身体不适 。
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