为什么现在跑步的大叔特别多？你身边有吗？
跑步以来 ， 认识的跑友很多 ， 跑步的人每个年龄段的都有 ， 但户外跑真是大叔的天下！
户内跑 ， 也就是去健身房 ， 这个运动人群中 ， 中青年都有 ， 中年大叔现象并不明显 。这个人群中 ， 女士以年轻人居多 ， 男人以大家所说的中年大叔为主 ， 这个也可以理解 ， 小姑娘追求好身材无可厚非 ， 中年大叔时间充裕 。
户外跑 ， 我一般都是户外跑 ， 那基本上都是大叔了 ， 且三十以下的都很少 。从我本人来讲 ， 大叔工作基本稳定了 ， 生活规律 ， 能挤出时间跑步 。年轻人还是蓬勃向上的年纪 ， 生活随性 ， 晚睡晚起 ， 也是真是不可取！
健身无所谓年龄 ， 希望大家无论年芳几何 ， 都要抽出时间运动一下 ， 总归保持健康身体比啥都重要！
其他网友观点坚持跑步 ， 活出不一样的自己！45岁的大叔路过～～
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其他网友观点现在身边跑步的人别多 ， 特别是35-55之间的中年男人居多 ， 就是所谓的“大叔” ， 为什么这个年龄段的男人跑步锻炼的这么多呢 ， 我想主要有以下几点原因 。
一、首先经常跑步锻炼的人都清楚锻炼带来的益处：一是跑步属于有氧运动 ， 能够增强心肺功能 ， 加快血液循环、促进新陈代谢 。二是通过跑步锻炼可以是身体更加强壮 ， 减低体脂率 ， 瘦身健体 ， 使人身材看起来更加完美协调 。三是通过跑步锻炼 ， 可以缓解压力 ， 促进和提高睡眠质量 。其他方面益处就不一一例举了 。
二、这部分人都具有比较强的健康意识 。很早就养成了锻炼的良好习惯 ， 现在继续通过跑步这种形式来锻炼自己 ， 并且能够长期坚持下来 。
三、这部分人自律意识较一般人更强 。他们一般生活、工作非常规律 ， 作息时间基本固定 ， 跑步锻炼的时间也是基本固定下来的 ， 这样长时间坚持下来 ， 固定的生物钟就形成了 。通过跑步锻炼 ， 保持健康的体魄 。工作、生活当中这类人都有着旺盛的精力和活力 ， 其工作效率和生活质量都会高于不锻炼的那些人 。
四、一些人原来不锻炼 ， 可能身体突然出现过某些问题 ， 然后才幡然醒悟 ， 该锻炼身体了、该自我保养了 ， 因此立即行动起来 ， 把跑步作为锻炼的一种有效方式而坚持下来 。
五、跑步的大叔特别多 ， 还有一个原因 ， 那就是现在的年轻人工作、学习之外大部分时间都是沉迷于游戏当中 ， 作息时间颠三倒四 ， 月亮不睡我不睡 ， 太阳起了我不起 ， 大多数都没有锻炼的意识 ， 更不具备坚持下去的毅力和勇气 。另外 ， 年龄大一点的人腿脚已经不利索了 ， 或多或少的腿脚、关节都可能有点问题 ， 体力也跟不上 ， 这些人走步遛弯的比较多了 。
所以呢 ， 现在跑步锻炼的大叔特别多 。我就是其中的一个 ， 并且已经坚持了十多年 ， 感觉非常的好 。
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【为什么现在跑步的大叔特别多？你身边有吗？】
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