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16岁男孩200斤有严重脂肪肝，这习惯很多孩子都有

很多小孩都喜欢喝饮料 ， 喝起来甜甜的 ， 特别是夏季即将来临 ， 喝饮料解暑是很多人的习惯 ， 但是饮料喝多了可不好 ， 近日有一16岁男孩因为长期喝饮料 ， 导致身体发胖 ， 体重达到200斤 ， 还患有严重的脂肪肝 ， 对身体健康十分不利 ， 还有哪些习惯会导致脂肪肝呢？
1、16岁男孩患脂肪肝
16岁高一男孩体检查出脂肪肝
一米八的身高200斤的体重 ， 小陈（化名）的身材高大魁梧 ， 以致他走到哪里都会很快成为焦点 。
不久前 ， 他到市西溪医院做体检 ， 在场的人一下就注意到他 ， 大家议论纷纷 ， 有的猜测他有比较严重的脂肪肝 ， 有的觉得他肯定是吃太多吃成这样的 。果不其然 ， 体检报告显示 ， 他确实存在比较严重的肥胖型脂肪肝 。
然而 ， 该院健康管理中心主任叶非经过详细了解 ， 导致小陈肥胖及脂肪肝的原因 ， 并非单纯因为太能吃 ， 有很重要的一个因素 ， 就是把运动饮料当水喝 ， 每天三瓶雷打不动 ， 就连晚上睡觉 ， 床头还放着饮料 。殊不知 ， 运动饮料里面有很高糖分 ， 加上他平时对饮食也没有控制 ， 运动量少 ， 长期以往人体摄入就远远超过代谢 ， 即而导致脂肪过度和异位（脂肪组织外器官如肝脏）堆积 。
随后 ， 叶主任给小陈开了饮食与运动处方 ， 希望他能通过改变生活方式来改善身体状况 。不过 ， 在小陈身上 ， 她好像看到了不少病人的影子 。叶主任说 ， 现在生活条件好了 ， 吃喝都不是问题 ， 但中小学生对健康的饮食习惯还缺少认知 ， 以致肥胖型脂肪肝的发生可谓无年龄界限 。因此 ， 需要家长、学校、社会共同来关注和教育 。
脂肪肝是疾病风险增加的信号
相信大家都有感受 ， 身边越来越多的人在体检时被发现有脂肪肝或脂肪肝倾向 ， 然而 ， 面对体检报告单上的“脂肪肝”诊断 ， 很多人对它的重视程度远不及高血压、心脑血管疾病 。不过 ， 叶主任告诉钱报采访人员 ， 目前 ， 肝病学界已反复强调 ， 脂肪肝并非很多人认为的亚健康状态 ， 它其实就是一种疾病 ， 需要治疗 。
其实 ， 脂肪肝的治疗并不复杂 ， 市西溪医院脂肪肝诊疗小组组长荀运浩博士说 ， 对于单纯性的脂肪肝而言 ， 科学饮食、适量运动 ， 脂肪肝逆转的可能性还是很大的 。
但如果你对脂肪肝置之不理 ， 久而久之 ， 单纯性脂肪肝会逐步演化为脂肪性肝炎 ， 肝功能肝组织出现纤维化、肝硬化 ， 甚至恶化为肝衰竭或肝癌 。另有研究表明 ， 患脂肪肝的人 ， 患糖尿病、高血压、冠心病、中风等机会比正常人大大增加 。因此 ， 对于脂肪肝患者来说 ， 及早且科学的干预极为重要 。
2、易引起脂肪肝的坏习惯
1、嗜酒
酒精进入人体后主要在肝脏分解代谢 ， 经常大量喝酒会加重肝细胞的负担 ， 会令转运到肝脏的脂肪量增加 ， 同时减少脂肪肝内的运出 ， 这样会使肝脏对脂肪的分解代谢出现障碍 。因此酗酒的人脂肪容易堆积在肝脏 ， 引起酒精性脂肪肝 。
2、不良饮食
不少人都会有不良饮食习惯 ， 如爱吃煎炸、高脂、过甜的食物 ， 这些食物中的脂肪、糖分含量高 ， 也会加重肝脏代谢的负担 ， 影响了肝脏对脂肪的正常代谢 ， 引起营养过剩性脂肪肝 。除了营养过剩以外 ， 营养不良同样会引起脂肪肝 ， 热衷于减肥的人士要特别注意了 。如果长期营养不良 ， 如过度节食、长时间饥饿、厌食症、疾病变引起吸收不良 ， 出现这些情况时身体会动员各个部位的脂肪释放 ， 大量脂肪酸会从脂肪组织内释出 ， 营养不良时肝脏的代谢功能也会随之下降 ， 对于这些脂肪的代谢分解也会变得缓慢 ， 容易使肝内脂肪堆积而引起营养不良性脂肪肝 。
3、缺乏运动
现代人生活工作忙碌 ， 缺少运动锻炼是常态 。体育锻炼有助促进体内能量的消耗 ， 可以减少多余能量转化为脂肪 ， 如果在缺少锻炼的同时还有高脂饮食的不良习惯 ， 体内过剩的脂肪就会容易堆积在肝脏而形成脂肪肝 。
4、经常熬夜
肝脏在晚上11点~凌晨3点血流量最大 ， 也是肝脏最佳的排毒时间 ， 如果长期熬夜 ， 肝脏修复功能就会受到影响 ， 血流量相对不足 ， 会加重负担 。对此 ， 良好的睡眠也是护肝良药 。
【16岁男孩200斤有严重脂肪肝，这习惯很多孩子都有】5、不注意体检
脂肪肝初期症状不明显 ， 很容易被人忽略 ， 如果没有体检习惯的话 ， 可能发展至脂肪性肝炎 ， 甚至肝硬化时才发现 。因此 ， 一定要坚持定期体检 ， 及时排除隐患 。
3、吃什么预防脂肪肝
(1)燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素 ， 可降低血清胆固酸、甘油三酯 。
(2)牛奶
因含有较多的钙质 ， 能抑制人体内胆固醇合成酶的活性 ， 可减少人体内胆固醇的吸收 。七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸 ， 不仅具有杀菌功能 ， 还可降低人体血脂 ， 防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分 ， 能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用 。
(3)玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等 ， 具有降低血清胆固醇的作用 。
(4)海带
含丰富的牛磺酸 ， 可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸 ， 可以抑制胆固醇的吸收 ， 促进其排泄 。
(5)甘薯
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸 ， 保持人体酸碱平衡 。甘薯含有较多的纤维素 ， 能吸收胃肠中较多的水分 ， 润滑消化道 ， 起通便作用 ， 并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外 ， 起到降脂作用 。
(6)大蒜
含硫化物的混合物 ， 可减少血中胆固醇 ， 阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果含有丰富的钾 ， 可排出体内多余的钾盐 ， 维持正常的血压 。
此外 ， 胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用 ， 脂肪肝患者不妨经常选食 。
脂肪肝是比较常见的疾病 ， 饮食不合理加上缺乏运动 ， 比较容易引起脂肪肝 ， 平时要注意多活动身体 ， 油腻、高热量的食物要少吃一些 ， 上面为大家介绍了一些食物 ， 能够帮助预防脂肪肝 ， 平时可以常吃 ， 为了保护肝脏健康 ， 大家要养成良好的生活习惯哦！

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