圆白菜包肉卷的做法（圆白菜）
【圆白菜包肉卷的做法（圆白菜）】怎么做圆白菜包肉卷好吃？学做圆白菜包肉卷需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的圆白菜包肉卷 。
本食谱来自【月_亮】老师分享的圆白菜包肉卷的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，主食、创意菜、便当；需要烹饪时间：30-45分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用 。
这是本周一小朋友的午餐便当 。一直没时间上菜谱，今天来补一个 。圆白菜（就是卷心菜）包肉卷是前一天晚上用电压力锅炖好的，早上起来只是加热了一下，放进保温筒 。三个饭团分别裹了不同口味的熟芝麻，里面包了少许减盐昆布丝 。配菜是炸鸡块，西兰花和彩色花菜 。水果是苹果和褚橙 。
做圆白菜包肉卷所需食材：主料：炖好的圆白菜包肉卷2个，鸡腿肉4块，西兰花3朵，黄色花椰菜4朵，奶油生菜叶适量，熟芝麻适量
辅料：日本梅干1粒，减盐昆布丝适量
圆白菜包肉卷的做法步骤：1. 前一天晚上把菜包肉卷炖好 。早上起来重新加热一下，盛出两个肉卷，加适量汤汁一起盛入保温筒内 。
2. 水烧开，放入适量盐和橄榄油，将洗净的西兰花和花椰菜依次放入开水内，烫熟即捞出，放凉 。生菜叶用纯净水洗净，用厨房纸巾吸干水分备用 。
3. 胚芽米和白米混合煮成糙米饭，趁热用保鲜膜包出三个饭团，饭团里分别包入少许减盐昆布丝 。将包饭团的保鲜膜打开摊平，撒入适量熟芝麻，让饭团表面都能均匀沾上芝麻，然后再用保鲜膜把芝麻和饭团捏捏紧即可 。
4. 炸鸡块：做法以后单独上菜谱 。油炸的东西还是早上现做比较好 。
5. 装盘 。先装饭团，然后依次装入炸鸡块和西兰花等 。水果切好后放入果盒 。便当完成 。
温馨提示：本来还做了鸡蛋卷（玉子烧）的，忘记放进去了 。
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