【夏季消暑喝什么好】推荐几款夏季消暑茶饮
如果你厌倦了传统的凉茶、马蹄竹蔗水 ， 不妨也学几样新鲜制法吧 。这个夏天 ， 让你拥有绝对的“消暑神器” 。
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槐花蜜饮
原料：干槐花5g、槐花蜜30ml、 开水适量 。
做法：取5g干槐花 ， 用温水泡开 ， 清洗 ， 摘去枝条；槐花挤干水分放入杯中；倒入开水 ， 待水温降低之后 ， 加入槐花蜂蜜调匀即可 。
温馨小tips：槐花性凉 ， 夏日食用正好可借它清热凉血的功效来消暑 。槐花蜜是蜂蜜中的上品 ， 有清热解毒之功效 。两者搭配可起到相辅相成的消暑降温效果 ， 但脾胃虚寒的朋友要慎用 。
菊花莲子绿豆饮
材料：绿豆、莲子心、菊花、冰糖 。
做法：将绿豆 ， 冰糖加水煮沸；将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中 ， 待凉后可冰镇饮用 。
温馨小tips：绿豆不宜煮得过烂 ， 以免使有机酸和维生素遭到破坏 ， 降低清热解毒功效 。绿豆性凉 ， 脾胃虚弱的人不宜多吃 。此外 ， 菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分 ， 具有清风散热、明目解毒等功效 ， 同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品 。绿豆含有丰富无机盐、维生素 。在高温环境中以绿豆汤为饮料 ， 可以及时补充丢失的营养物质 ， 以达到清热解暑的治疗效果 。
马蹄沙鲜果爽
材料：马蹄 ， 各色时令水果若干 。
做法：把马蹄洗净去皮 ， 切小块后放入料理机加纯净水一大杯打成泥；加入少量椰子汁 ， 放进冰箱冷藏室；待拿出后可加入切好的各色水果 。
温馨小tips：加椰子汁不需太多 ， 因为马蹄本身较为清甜 ， 加多了会太甜盖住了马蹄味 。另外 ， 因为要放水果 ， 所以不适合加牛奶 。
除此之外 ， 也可以利用一些解渴的饮料 ， 通过冰镇来解暑 。像柠檬冰红茶 ， 明治屋大麦茶 ， 花果茶等都是好喝又健康的饮料 ， 大麦茶配上一些芦荟可以让口感更爽口 ， 花果茶配上一些茉莉花瓣、玫瑰花瓣、山楂、枸杞、冰糖等也能使味道更上一层楼 。
【【夏季消暑喝什么好】推荐几款夏季消暑茶饮】
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