虾仁炒西兰花的做法（胡萝卜）
本食谱来自【阅宝麻麻】老师分享的虾仁炒西兰花的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用 。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者 。
【虾仁炒西兰花的做法（胡萝卜）】唯有美食不可辜负，想知道虾仁炒西兰花如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
虾仁炒西兰花的营养成分高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等！
做虾仁炒西兰花所需食材：主料：西兰花1颗，鲜虾150g，胡萝卜半个，料酒适量，胡椒粉适量，味极鲜酱油适量，盐适量，油适量，糖一小勺，大蒜2瓣
虾仁炒西兰花的做法步骤：1. 将鲜虾洗净，拨壳、去虾线；
2. 在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉，料酒、味极鲜酱油腌制片刻；
3. 将西兰花、胡萝卜洗净，切块；
4. 准备一锅清水，放入切好的西兰花，加入适量盐，色拉油，开大火煮开（这样能使西兰花保持翠绿颜色）
5. 煮至西兰花变色，捞出沥干水分；
6. 热锅倒油，加入大蒜末，腌制好的虾仁，煸炒至金黄色；
7. 加入切好的胡萝卜片翻炒一下；
8. 加入焯熟的西兰花；
9. 加入适量盐、糖，翻炒片刻即可出锅！
10. 成品；
11. 成品2
阅宝麻麻老师在(微信公众号：meishi778)分享虾仁炒西兰花的做法，教你怎么做虾仁炒西兰花好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，查看关于虾仁炒西兰花的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和虾仁炒西兰花搭配 。吃货的你学会了虾仁炒西兰花的家常做法了吧 。
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