冬季润肺止咳之--三白汤的做法（荸荠）
本食谱来自【炫润丝巾】老师分享的冬季润肺止咳之--三白汤的做法 。所属分类：肉类, 猪，午餐；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：儿童和发热病人最宜食用荸荠 。全身水肿，小便不利或小便短少时也宜食用荸荠 。荸荠还适宜癌症患者(主要是肺癌和食道癌)食用 。宿醒未解或湿热黄疸者食用荸荠可减轻症状 。发热口溽、慢性气管炎咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用荸荠可润喉清嗓 。
怎么做冬季润肺止咳之--三白汤好吃？学做冬季润肺止咳之--三白汤需要哪些食材？为您提供冬季润肺止咳之--三白汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味冬季润肺止咳之--三白汤 。
美食背后的故事：A>雪梨: 是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用 。其味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效 。B>荸荠: 荸荠含丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素,还有一种抗菌物质荸荠英,具有清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效 ,对孩子的生长发育有很好的作用. C>连藕: 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症 。通便止泻、健脾开胃 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。我家孩子,每年冬季,每天都要喝梨水, 冬天是喝三白水长大的,而且,很少咳嗽,嗓子不舒服,三白是我家的最爱,花钱少,不生病,是冬季很好的饮品.
做冬季润肺止咳之--三白汤所需食材：【冬季润肺止咳之--三白汤的做法（荸荠）】主料：雪梨 1个400克，莲藕180克，荸荠250克，冰糖适量
冬季润肺止咳之--三白汤的做法步骤：1. 准备原材料
2. 藕和梨切滚刀块,荸荠一半切片,一半对切
3. 把三白倒入锅中,放上适量的水,开火
4. 同时放入冰糖
5. 大火煮开,转小火，再煮20分钟,就熬好了
6. 可以喝梨水了,也可以把三白打成泥,这样,家里有老人,baby 都能吃了
温馨提示：丝巾温馨提示:三白怎么切都成,因为我家孩子大了,都愿意连汤带食都一起吃,有嚼头,而且,还可以盛在盘子里和晚餐一起吃.
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