你有过一天不健身就难受的感觉吗？
很多人觉得运动是一件枯燥无聊的事情，那是因为你根本没有了解健身，没有真正的去体会健身的快乐，那么到底是健身的哪一件东西让很多人如此的着迷呢？有的人一天不健身浑身都难受，一天没运动就像有一件什么事还没完成一样，心里别扭得很，你身边有这样的人吗？
1、莲花坐-后弯
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健身的魅力概况起来只有两个字：泵感！这两个字就是绝大多数健身爱好者的追寻，当然还有一部分人健身是为了给自己塑造一个很棒的身材 。
体式要点：坐于窗台上，把右脚放在左大腿上，脚底朝上，再将左小腿弯曲收回，把左脚放在右大腿上面，脚底朝上 。然后向上伸直手臂，掌心也向上，两手带动身体渐渐往身后下弯，直到手掌贴在墙面上，腰背部呈现一定弧度，头部与地面平行，眼睛望着天花板 。
2、单腿下犬式
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追寻泵感的人，才是真正的喜欢健身，痴迷于健身 。那么泵感到底是什么？该如何去得到它呢？
体式要点: 可从趴在地上开始 。双手放在胸部两侧，抬起脚跟，和臀部同宽即可，右脚掌压地，双手均等用力压住瑜伽垫然后左大腿向后向上延展，脚趾朝向上空 。吸气，保持双手双脚的对称，将骨盆和躯干抬起，伸直肘部, 同时让腋窝外侧边缘向腹部靠近，头部与背部保持同一水平线 。
3、女神式
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泵感就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉 。
体式要点：有点类似踮脚尖马步，扎稳马步，踮起脚尖，脚掌与地面垂直，挺直脊柱，双手在胸前自然环抱树根 。头部侧向左方 。
运动也是有极限的，一旦超过了这个限度则有害无益，如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害 。凡事再疯狂都要以健康安全为前提 。
其他网友观点我是这样的，强迫症啊
其他网友观点身边的很多会员都会有一天不健身就浑身难受的情况，我个人认为—
【你有过一天不健身就难受的感觉吗？】刚接触健身的人对于健身房各个器械充满疑惑，想学习各个肌群训练动作，所以天天来健身自然有动力 。
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正处于增肌期/减脂期的人群十分享受健身中肌肉突破一定层次的酸痛感，脂肪热量燃烧的快感，看着自已体型一天天变化，体重秤上的数字慢慢增长或者减少，可以得到很大的满足感 。
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长时间健身的人群以及把健身融入到自己的生活中，健身已经成为生活的一部分，每天必须进行的一样（就如吃饭喝水）一天不健身的话会导致生物钟混乱 。
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总体来说，健身会使人上瘾，让健身爱好者们陶醉其中
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