夏季喝了去暑的汤有哪些？夏季去暑汤做法大全
夏天的时候，天气炎热，身体的代谢加快，而且还容易导致上火，上火之后身体会出现一些不适的症状，在夏季需要多去暑降火，一些食材能够帮助身体去暑，喝些汤是很合适的，那么夏季喝了去暑的汤有哪些？下面为大家介绍夏季去暑的汤 。
1、夏季去暑汤推荐
1、西瓜排骨汤
材料：大西瓜中果皮1/8个，猪排骨120克，适量盐 。
做法：西瓜皮洗净削去翠衣，切块成丁，排骨洗净备用，在煲内注入五碗清水，加入洗好的材料煲沸后，改用文火再煲十五分钟左右，后加入适量调味盐即可食用 。
功效：清热解毒，止渴利尿，适用于暑热、肺热、口舌唇内溃疡 。肺病患者可加入白木耳一起煮汤食，效果很有显著 。
2、粉葛鲫鱼汤
材料：粉葛500克，鲜鲫鱼一条（约500克），猪骨头250克，蜜枣6颗，陈皮一小块 。
做法：粉葛去皮洗净切块备用，剖净鲫鱼除杂，与猪骨头还有蜜枣一起入煲内，放入适当清水，煲沸后转用小火再煲两个小时，后关火才放入调味盐，即可食用 。
功效：汤味清甜可口，清润降火 。
3、桑白皮赤小豆鲫鱼汤
材料：鲫鱼2条（约300克），桑白皮（鲜用）60克，赤小豆90克，生姜皮6克，陈皮6克 。
做法：（1）鲫鱼去磷、肠杂，洗净，桑白皮、赤小豆、生姜皮、陈皮冼净 。
（2）把全部材料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用 。
功效：清热利水，疏风消肿 。风水症，症见眼睑浮肿，继则四肢及全身皆肿，肢节沉重，伴恶风发热，咳嗽而喘，小便短少，舌红苔薄白，脉浮数 。现多用于急性肾炎、特发性不肿、血管神经性水肿、柯兴氏综合症、营养缺乏性水肿等属于风水见有上症者 。
4、海带绿豆汤
材料： 海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量
做法：1 。将绿豆洗净、海带切丝 。
2 。将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花 。
3 。将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可 。
功效： 海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用 。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化 。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用 。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘 。
2、夏季防暑食物
(1)苦瓜
有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜 。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈 。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火 。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜 。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品 。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神 。
(2)西瓜
不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜 。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等 。
(3)冬瓜
有很好的清热解暑功效 。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿 。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡 。
(4)丝瓜
有清热解暑的功效 。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠” 。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热 。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽 。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效 。
【夏季喝了去暑的汤有哪些？夏季去暑汤做法大全】
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