憋出来的病：当心身体这几种生理需求千万不能憋
生活中人人常常会因为工作忙碌 ， 环境场合 ， 养成一些小恶习 ， 这些小恶习看似可有可无 ， 事实上放纵它们 ， 可能会危害您的身体健康哦！近日有则新闻刚好与工作时间上厕所有关 ， 说的是广东东莞某厂 ， 规定员工每月上厕所不得超过400分钟 ， 超时就要扣钱 。可以想象 ， 连上厕所的时间也要“限量供应” ， 憋便、憋尿就更难以避免了 。但就是这一憋 ， 可能会憋出病来 。
1、憋尿成性那儿发炎
膀胱的存储空间是有限的 ， 曾经发生过因为憋尿时间过久 ， 导致膀胱爆裂的案例 。经常憋尿 ， 对于老年男性来说 ， 容易发生尿潴留 ， 到时候想尿却尿不出来了；青年男性会出现前列腺充血 ， 导致前列腺炎；女性则因为自身尿道比较短 ， 尿液如果长时间停留在膀胱里 ， 细菌会增殖 ， 从而发生泌尿系统感染 。
2、憋便可致结肠癌
憋便虽然不像憋尿那样会突发意外 ， 但大便在肠道里存留时间过久 ， 会增加毒素的重吸收 ， 有可能导致结肠癌的发生 。而且 ， 这种人为造成的大便不规律 ， 会让人们患上便秘的毛病 。临床上发现 ， 结肠癌患者多有便秘 。
3、习惯憋屁易致腹胀
很少有人会想到憋屁也会对健康不利 。这些需要排出的气体含有有害物质 ， 如果不排出 ， 停留在肠道里 ， 会被肠黏膜重复吸收的 ， 给人最直接的感觉就是腹胀 。
4、憋精可能丧失性功能
工作再忙 ， 也该抽出时间放松一下 。不规律的夫妻生活 ， 会出现内分泌紊乱 ， 甚至是性功能的降低 。中医上说“精满必溢” ， 如果精液长时间停留在精囊中而不能排出 ， 精子的活力就会削弱 ， 生精的能力也逐渐降低 。
5、憋粪患结肠癌
憋便虽然不像憋尿那样会突发意外 ， 但大便在肠道里存留时间过久 ， 会增加毒素的重吸收 ， 有可能导致结肠癌的发生 。
而且 ， 这种人为造成的大便不规律 ， 会让人们患上便秘的毛病 。临床上发现 ， 结肠癌患者多有便秘 。
6、憋乳患乳腺炎
如果有乳汁而憋着不排出 ， 乳汁排泄不畅 ， 乳腺小管更易堵塞 ， 从而发生乳腺炎、乳腺增生 ， 甚至间接引发乳腺癌 。
7、憋气可生百病
人生在世生气在所难免 ， 经常生气是百病之源 ， 尤其女性生气更伤身体 。生气后适当消气可免除生气对人体的伤害 ， 憋气不利于健康养生 。
消气不仅是种方法技巧 ， 更重要的是精神修养 。一般说来 ， 一个善于体谅他人和平心静气的人都是宽容大度 ， 涵养很深的人 ， 所谓“宰相腹中能撑船 ， ”
这肚量是平日注意涵养的结果 。学会消气 ， 首先应该努力加强自身修养 ， 开阔心胸 ， 才能提高心理承受能力 ， 才能使自己成为少生气和快消气的乐天派 。
8、憋痰易患肺炎
咳痰提示呼吸道有炎症 ， 可能是细菌、病毒等微生物感染的结果 。咳痰有利于排除有毒物质 ， 更有利于治疗 。
因此 ， 有痰的病人 ， 除要查明痰的性质和原因外 ， 还要化痰 ， 体位引流或拍背 ， 促进痰液排除 ， 加速病情恢复 。如果痰液不能排除 ， 可能导致肺炎或加重病情 。
9、憋咳嗽
当呼吸道黏膜受到生物、物理、化学刺激时 ， 往往会反射性地咳嗽 ， 以便把刺激物咯出呼吸道；或提醒自己迅速离开刺激地 。
如果憋住咳嗽 ， 刺激物便会留在呼吸道 ， 继续发生刺激作用 ， 其后果会因为刺激物的不同而各异 。
10、憋喷嚏
当鼻黏膜受到生物、物理、化学刺激时、当皮肤突然受到寒冷的刺激时 ， 人便会猛然地打喷嚏 ， 以便把刺激物喷出呼吸道；或提醒自己迅速离开刺激地 。
如果憋住喷嚏 ， 刺激物便会留在呼吸道 ， 继续发生刺激作用 ， 其后果会因为刺激物的不同而各异 。
11、憋肛门排气
肛门所排之气 ， 皆为身体之“废气”(以二氧化碳、硫化氢为主) 。如果将废气留在体内 ， 则有百害而无一利 。
12、强忍眼泪
人在悲伤的时候 ， 会哭泣 ， 会痛哭流涕 ， 会涕泪横流 。这是机体排解不良情绪的生理需要 ， 是自我减压的有效方法 ， 憋眼泪不利于养生 。
有人研究发现人的眼泪中竞含有多种毒物 。强忍眼泪、强压怒火、忍气吞声、强作笑颜 ， 就会使神经系统的调节发生紊乱 ， 对身体和精神均会造成伤害 。
13、忍饥挨饿
人体能够长时间的生活在世界上 ， 最主要的原因之一就是新陈代谢；人体不断的将体内的废物排出体外 ， 同时又把必要的营养吸收进来 。
无论出于何种原因 ， 一旦长时间的忍饥挨饿 ， 必要的营养吸收不进来 ， 就会造成低血糖、消瘦、营养不良、器官衰竭 。
人体是个统一的有机的整体 ， 在不同的时候 ， 不同的情况下 ， 人体会有不同的生理需求 ， 这些需求完全是为着机体整体的正常运行 。
无论哪一方面的需求受阻 ， 都会给机体带来不同的伤害 。
【憋出来的病：当心身体这几种生理需求千万不能憋】因此不论在任何时候、任何场合 ， 有多么不方便 ， 都不要强憋硬忍 ， 要找出合适的方法来排解 ， 做到既照顾了面子 ， 又不伤害身体 ， 才是上策 。
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