彩色鸡肉丸子的做法（莴笋）
“七月不减肥，八月徒伤悲” 。随着夏日的到来，减肥被女筒子们以一种迫切的姿态提上了日程 。然后，各式减肥大招，纷纷登场 。最常见的减肥方法，就是“开水烫白菜”，因为“节食”太残忍，所以就采取了这种相对温和一点的方式 。可是，对于吃货来说，如此折磨味觉，伤不起啊 。。。。说回正题，这道《且吃且减脂：彩色鸡肉丸子》，原材料为蔬菜、豆腐、鸡肉，采用煮的烹饪方式，最后淋入几滴香油即可 。绝对的健康，少油，低脂，味道还很鲜美的说 。这道汤，清水就已经很美味了 。建议清水不要用高汤代替，万一你把汤喝完了，怎么办？万一你把碗都舔干净了，怎么办？如果用清水煮，当你吃饱喝足时，你还可以跟自己说：“宝贝，没关系，你刚刚喝下去的其实是水，你刚刚吃的Q弹Q弹的肉丸子，其实大部分都是豆腐，里面只有少许鸡肉 。。。你看，还有可爱的蔬菜丸子呢” 。O(∩_∩)O！至于菜少肉丸子多的问题，我是不会告诉你，我其实是个肉食主义者；我更不会告诉你，我吃了好几个肉丸子，才动手拍片片的 。~\(≧▽≦)/~啦啦啦
彩色鸡肉丸子的主料：鸡胸肉(半块)老豆腐(半块)莴笋(半根)胡萝卜(半根)彩色鸡肉丸子的调料：姜(适量)香油(适量)盐(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)虾皮(适量)做彩色鸡肉丸子所需厨具：煮锅彩色鸡肉丸子的做法图解步骤
1.鸡胸肉洗净，沥干水分，剁碎备用；
2.老豆腐洗净，沥干水分，用菜刀碾碎；
3.鸡肉和豆腐混合，调入适量盐、料酒、胡椒粉、香油；
4.混合均匀，搅打上劲备用；
5.莴笋、胡萝卜去皮，洗净；
6.胡萝卜用菜刀切成长方体形状；
7.再切成四个大小相等的正方体；
8.把正方体的菱角切掉，尽量切成球体；
9.莴笋用同样的方法，切成莴笋丸子；
10.锅里倒入清水，放入拍散的老姜；
11.放入虾皮，调入盐煮开；
12.放入蔬菜丸子；
【彩色鸡肉丸子的做法（莴笋）】13.豆腐鸡肉丸子，团成大小相等的丸子，放入锅里，不要搅动锅；
14.丸子煮至浮起时，就好啦；
15.淋入香油即可 。
小窍门：
1、蔬菜可以换成自己喜欢的哟 。
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