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皱纹是怎么长出来的？如何避免出现皱纹？

说到皱纹一般的人都会想到老年人，人到了中老年都是会出现皱纹的，不同的人长皱纹的部位和时间是不一样的，有的人平时比较注重保养，长皱纹比较晚，有的人很年轻就开始长皱纹了，其实不少人对皱纹都很看好奇，不知道是怎么长出来的 。
1、皱纹是怎么长出来的
动态表情纹
一般来说，常受表情肌牵动的部位都很容易形成皱纹，如眼周的皱纹，抬头纹、法令纹、唇纹，除此之外还有关节处的皱褶，都会随着肢体活动而出现 。
随着皮肤的老化，这些动态纹会越来越明显 。
水份流失
可能因为皮肤脂质分泌不足，导致屏障功能减弱，造成皮肤内水分流失 。
因此，皮肤难以保持正常水分，而使皮肤逐渐出现细小皱纹 。
胶原蛋白流失及弹性纤维断裂
这是引起皮肤弹性和韧性下降及皱纹形成的重要原因之一，同时，皮下组织中脂肪组织的萎缩也是造成皱纹的原因 。
皮肤更新能力不足
表皮与真皮之间的黏合力下降，也会形成明显的皱纹及皮肤下垂 。
除了避免增加皱纹，我们可以尽量让自己“面无表情”，至于水分流失、胶原蛋白流失及弹性纤维断裂、皮肤更新能力不足造成的皱纹，主要原因还是因为生理老化 。
2、延缓皱纹出现的方法
(1)抗光老化
超过90%的皮肤老化状况，都是长波紫外线照射过程中造成的 。
【皱纹是怎么长出来的？如何避免出现皱纹？】因此，最容易做到的抗光老化手段就是防晒 。
太阳光造成的皮肤老化是很明显的：避免在上午10点到下午2点紫外线最强时出门 。
宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒利器 。
同时，如果太阳大不大，晴天还是阴天，出门都别忘了涂防晒霜 。
(2)抗氧化
除了防晒，抗氧化也是抵抗皱纹很重要的环节 。
老化过程中可以分成两个部份，一部分与年龄增长有关，另一部分则是氧化，例如：身体的自由基增加，荷尔蒙减少或染色体的变化而加速老化，在老化过程中就包含了氧化的重要关键 。
可以选择日常使用一些含有VC、Q10、艾地苯、白藜芦醇等成分的护肤品 。
(3)抗皱纹和松弛
尽管皱纹的产生原因是多方面的，但是我们可以通过一些方法来预防细纹和皱纹的产生 。
比如给皮肤做好保湿，擦润肤露，别用太烫的水洗澡，别用力搓澡，别用碱性太强的肥皂 。
洗澡后，可适当涂抹保湿乳液，等等等等 。
除此之外，一些成分护肤品比如A醇、视黄醇、胜肽等，这些都是常见用来改善皮肤上的表浅性皱纹、改善皮肤上的色素沉淀、使表皮光滑细致的成分 。
3、去皱纹要注意什么
(1)爱吃甜食
酷爱甜食的人可能你的容颜也会在享受甜食的滋腻下过早地衰老 。在细胞中，糖类会与蛋白质结合，产生“糖基化”，会导致面容失去光泽、产生眼袋、肌肉松弛、浮肿、皱纹增多、毛孔粗大以及面部轮廓变形等 。所以“甜品”，还是品一口就好了 。
(2)不常使用防晒霜
事实上，每天出门都会受到的日晒都会对皮肤造成损害 。而造成年人体面部皮肤过早衰老的首要原因就是紫外线照射 。即使在阴雨天，紫外线照射也依旧存在 。因此，最好在出门时就涂抹一些防晒霜、打伞或者戴遮阳帽 。
(3)爱化浓妆
过浓过重的妆容，会在潜移默化中使你的皮肤逐渐衰老 。
同时，若使用太香的、含有刺激性化学品的，以及含有酒精成分的化妆品等都会使皮肤分泌的天然油脂成分丢失，而导致皮肤干燥 。
这些都会引起皮肤过早地出现细纹和皱纹 。因此在选择化妆品的过程中，应选择最合适的产品使用 。
(4)居室过于干燥
在寒冷而干燥的冬天，使用加湿器保持室内湿度，有效地防止皮肤因干燥而产生瘙痒、脱屑 。
同时，在家中放置一碗凉水等也都有助于缓解干燥的居家环境 。
(5)不吃含脂肪食物
事实上，摄入一定的脂肪反而有助于保持年轻的容颜，使皮肤变得柔软而丰盈，具有抗皱纹的功效 。脂肪的作用还在于可以参与代谢、参与激素分泌 。
4、什么部位最易长皱纹
人体各部位衰老的方式不尽相同 。例如，经常暴露在阳光下的区域衰老的速度更快 。法国医药专家娜塔莉·巴朗蒂奥特(NatalieBarondiot)指出了皮肤两大脆弱区域 。
眼部周围：眼部的脆弱性主要是由其超薄的皮肤组织及频繁的肌肉活动所致 。人类每日眨眼次数高达1万次 。25岁之后人体开始出现衰老信号，因此进行针对性的肌肤护理十分重要 。
唇部周围：唇部周围的血液流通强度大，很容易产生皱纹，25-30岁会开始出现法令纹 。
我们会发现现在很多人仅从外貌来看是看不出年龄的，因为现在的人保养的方法很多，而且不少人会去打除皱针，想要皱纹减少最好的方法是预防，平时多吃一些抗衰老的食物，护肤工作当然也少不了，不要经常熬夜，保持心态年轻，在一定程度上是可以预防皱纹的哦 。

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