焦虑症的表现是怎样的？焦虑症对身体有什么危害？
在任何的时候，我们的心情都是非常的不好，有的人会有焦虑症的问题，在面对自己有焦虑的时候，心情是非常的不稳定的，而且这样的一个疾病是非常不好治的，当然还有的人不是非常的清楚表现，那么焦虑症的表现是怎样的？焦虑症对身体有什么危害？
1、焦虑症的表现
1、情绪状态 。焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖 。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理 。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受 。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣 。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意 。
2、这种情绪是不快的和痛苦的 。可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉 。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张 。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气 。
3、实际上并没有任何威胁和危险 。患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大 。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称 。
【焦虑症的表现是怎样的？焦虑症对身体有什么危害？】4、躯体不适感 。与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱 。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等 。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康 。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等 。
2、焦虑症的危害
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称 。
急性焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降 。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等 。
3、注意事项
焦虑症是一种顽固性的神经内科疾病，如果当出现焦虑症时，应积极进行科学有效的治疗，这样才能有效的控制病情，达到治愈的效果 。如果不积极治疗，极其加重治疗难度，给患者造成很大的心理压力和精神负担，影响患者正常的工作与生活 。
4、如何预防焦虑症
1、音乐：音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化 。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散 。
2、预防焦虑症的方法还包括要做好积极的自我暗示：当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等，积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑 。
3、做最感兴趣的事情：人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界 。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了 。
4、适量的运动：运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦 。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 宫寒会出现什么症状表现？宫寒女性要这样护理调养