蜜汁南瓜山药泥的做法（山药）
怎么做蜜汁南瓜山药泥好吃？学做蜜汁南瓜山药泥需要哪些食材？为您提供蜜汁南瓜山药泥的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的蜜汁南瓜山药泥 。
这道甜点可以说是史上最简单的养生菜了 。原汁原味、无油、超健康，男女老幼皆适合食用 。山药、南瓜、蜂蜜都是对身体百利而无一害的食品 。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效 。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品 。所以说这道甜点也很适合糖尿病患者食用，但是要注意不加蜂蜜或者少加蜂蜜 。注意事项：由于蜂蜜中含有的两种糖类均为单糖，极易被人体吸收 。糖尿病患者的血糖在不稳定的情况下还是慎用，以免引起血糖的升高 。
蜜汁南瓜山药泥的主料：山药(300克)南瓜(300克)蜂蜜(适量)蜜汁南瓜山药泥的调料：无做蜜汁南瓜山药泥所需厨具：蒸锅
蜜汁南瓜山药泥的做法图解步骤
1.将山药洗净，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸锅中蒸熟 。
2.将蒸好的南瓜捣成泥备用 。
3.将南瓜泥放入心形模具中造型 。
4.将蒸好的山药去皮捣成泥 。
5.将山药泥放入心形模具中造型 。
【蜜汁南瓜山药泥的做法（山药）】6.将两种不同颜色的心形重叠在一起 。
7.淋上蜂蜜即可 。
小窍门：山药去皮后会氧化变黑，所以要将山药蒸熟后再去皮 。
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