孕期可以吃樱桃吗？孕妇吃樱桃有哪些好处？
樱桃是很多人都喜欢吃的一种水果 ， 外形可爱迷人 ， 味道酸甜可口 ， 营养价值也很不错 ， 富含铁元素 ， 常吃樱桃能够预防缺铁性贫血 ， 不过对于孕妇来说 ， 吃一些食物需要注意了 ， 有些食物平时能吃但是怀孕期间不可以食用 ， 孕妇是可以吃樱桃的 ， 还有很多好处哦！
【孕期可以吃樱桃吗？孕妇吃樱桃有哪些好处？】
1、孕妇吃樱桃好吗
孕妇吃樱桃对身体有多种好处 ， 它能吸收多种对身体有益的微量元素 ， 能补血也能促进胎儿脑部发育 ， 能提高孕妇身体免疫力 ， 预防营养不良 ， 还能增强孕妇体质 。但是孕妇吃樱桃时一定要适量 ， 不能一次性食用过多 ， 不然就会对孕妇和胎儿身体不利 。
2、孕妇吃樱桃的好处
1、补充微量元素
孕妇适量吃樱桃 ， 能为身体补充多种有益的微量元素 ， 能吸收丰富的铁 ， 它可以提高孕妇身体的造血能力 ， 预防孕期贫血 ， 除此以外 ， 孕妇吃樱桃还能吸收磷镁钾 ， 对身体有益的微量元素 ， 可以预防孕期高血压和身体水肿等不良症状的出现 。
2、促进胎儿脑部发育
孕妇吃樱桃对胎儿脑部发育有良好促进作用 ， 因为樱桃中含有丰富的叶酸 ， 还含有一些胡萝卜素和天然糖类 ， 物质与多种维生素 ， 这些物质进入孕妇身体以后 ， 可以随脐带输送给孕妇体内的胎儿 ， 能有效促进胎儿脑部发育 ， 可以让生出的宝宝更聪明 。
3、孕妇不宜吃什么
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒 ， 含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃 。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ， 孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质 ， 且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠 ， 进食过多可影响锌的吸收 ， 不利于胎儿神经系统的发育 。
4、腌制食品：这类食品虽然美味 ， 但内含亚硝酸盐、苯丙芘等 ， 对身体很不利 。
5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品 。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质 ， 可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例 ， 从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育 。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品 ， 避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品 ， 熟食 。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物 ， 以避免农药残留 。
上面为大家介绍了孕妇吃樱桃的一些好处 ， 能够补充一些营养元素 ， 不过也要注意适量的吃 ， 脾胃虚弱的孕妇要少吃樱桃 ， 在怀孕期间 ， 饮食是需要注意的 ， 上面为大家介绍了一些不适合孕妇食用的食物 ， 孕妇们平时要注意了 ， 减少这些食物的摄入 。
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