“性”趣不佳 七奇妙气味养生法( 二 )
Tip：当你在运动的时候觉得精力不济，可以试试薄荷味的运动呼吸器 。
【“性”趣不佳 七奇妙气味养生法】五、痛经难受不适？闻闻精油加按摩！
痛经闻精油
韩国科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的香精油按摩，经期各种不适感将减少50% 。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经 。除了能小建身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题 。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊 。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量 。经血流量正常或偏高的女性，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大 。
这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效 。有些女性的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰 。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能 。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用 。
Tip：在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，经期到来前一周，每天用它按摩下腹部 。
六、想让自己“性”趣盎然，闻闻黄瓜！
“性”趣盎然闻黄瓜
真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味 。美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的艾伦.赫施博士经过多年的研究得出了上述结论 。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，这就意味着性唤起程度的提升 。除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲，只是效果没有上述3种强烈 。
不过，这却是最能让男人们兴奋的味道 。与此相反，赫施博士还发现，樱桃、碳烤烤肉以及男用古龙水则会让原有的性爱氛围“短路”，因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降 。
七、睡眠不好、失眠抓狂？闻闻薰衣草！
睡眠不好闻薰衣草
英国和韩国近期的研究发现，薰衣草的香味能够治疗轻度失眠症的病人 。
1、自制熏衣草香枕（一般500克可以做一个）：熏衣草治疗失眠功效最佳 。用于熏衣草香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，保您安枕无忧 。
2、薰衣草香包：熏衣草小香包挂在屋中、车中，弥漫着梦幻熏衣草的香气，令人身心舒缓 。
3、靠垫：放在房间里或者沙发上可以清洁空气，清除人身体上的汗味、烟味（500克可做一个） 。
4、沐浴：在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤 。
5、熏衣草花茶：大约20-30粒熏衣草，有条件的可以加些蜂蜜，开水冲泡即可 。
好闻的气味有营养 不同气味对健康影响不同
空气中充斥着各种味道，很多动植物也有其本身的味道 。当人们闻到一些味道的时候可以很容易分辨出是哪些熟识的物品，那么这些独特的味道除了表明物体本身的身份外，是否还有其他含义呢？ 气味也许是营养的信号
据华盛顿媒体2 月9 日报道，切西红柿时，从西红柿上传来的新鲜植物清香，似乎正在通过的它的方式告诉你“我对你有好处” 。
的确，通过鼻子的辨认，那些从大蒜、葱、姜和草莓等食物上散发出的气味，也许是营养的信号 。“通过喜欢的味道与不喜欢气味的调查，说明我们闻到的气味与营养和健康价值有关 。”研究人员史蒂芬.A.高夫和哈里.J.克里将他们的这项成果发表在周五出版的《科学》期刊中 。
然而，他们也提醒很多蔬菜的种植方式对于这些植物并不好，人们应该更重视蔬菜的质量，比如颜色、形状、出产量和抗病情况，而非营养和味道 。
味道不是最重要的
对于动植物来讲，气味是复杂且具有独特挑战性的，他们注意到，气味不是最重要的 。
比如用番茄举例：克里和高夫分析了两种番茄，野生的和为了销售而养殖的“公爵花” 。在商业用途的番茄中，一种影响颜色、糖、有机酸和挥发性化合物，并与气味混合的化学物质被降低 。
比如，与“番茄”或者“植物”气味混合的挥发性化合物中的一种被叫做同边－3－己烯醛，并且它还是人类饮食中一种重要脂肪酸的指示剂 。他们发现，在野生番茄中，这种化学物质的含量比商业用途的番茄高出三倍 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 神经性皮炎食疗方法
- 遗精过多有药膳治疗
- 风湿性心脏病吃什么较好
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 早上要吃饱的重要性有哪些
- 慢性胆囊炎饮食注意
- 急性再生障碍性贫血的饮食疗法