“性”趣不佳 七奇妙气味养生法
目录：
第一章：“性”趣不佳怎么办 7种奇妙气味养生法
第二章：好闻的气味有营养 不同气味对健康影响不同
第三章：五种气味是宝宝健康的隐形杀手
我们的鼻子天生敏感的异常，能闻到生活中各式各样的味道，如苹果散发出的诱惑香味、迷迭香散发出的浓郁香味，那么这些气味对我们有什么实际用处吗？不同的气味有什么不同的功效或危害呢？对宝宝危险的气味有哪些呢？
“性”趣不佳怎么办 7种奇妙气味养生法
当你闻到一种气味的时候，可能会发出“好闻”或者“难闻”的感慨，这是因为我们的鼻子里面分布着上百万个神经受体，当它们接触到一种气味的时候，就会马上把信息发送到大脑里一个豌豆大小的部分，这就是嗅觉中心 。万能的气味能帮我们缓解压力、改善心理和生理能力、减轻疼痛、治疗失眠，甚至还可以减肥！下面七种气味，具有神奇的效果，改善你的身体不适，一起来看看吧 。
一、抵制不住零食的诱惑？闻闻苹果！
嘴馋闻苹果
芝加哥味觉与嗅觉治疗研究基金会的创始人艾伦bull;赫希博士说，闻起来很舒服的气味可以帮助抑制食欲 。研究发现，超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道，减肥效果会更突出 。美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用 。
晚饭前闻一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素，褪黑激素分泌量减少，褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠 。此外，另一项研究也显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2两米饭 。
Tip：正在减肥的你，每天随身带一瓶自己喜欢的香气，对零食投降的时候就闻闻吧 。
二、丢三落四，学习效率底？闻闻迷迭香！
效率底闻迷迭香
英国诺桑比亚大学的科研人员发现，闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好，头脑清醒度高 。迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气 。迷迭香性温，能催眠，也能用于更年期催经之用，还能发汗、止头痛 。迷迭香可增强脑部的功能，恢复脑部疲劳 。增强记忆力、改善记忆衰退；减轻头痛症状、对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用；还有改善脱发、减少头皮屑的作用 。浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞 。
Tip：买一盆迷迭香放在窗台上，下次为了工作、学习或者记忆什么东西的时候，你就可以摘一支来闻闻 。
三、心情烦躁，坐立不安？闻闻橘子或薰衣草吧！
烦躁闻橘子
澳大利亚的研究人员发现，闻橘子或薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极，焦虑程度大大降低 。在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境 。从中医的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状 。
另外，芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠 。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的“巧摆设”，尤其是把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发 。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化都有一定的影响 。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度 。
Tip：忙碌的日子在香薰里面加上几滴橘子或薰衣草精油放在办公室吧 。
四、一运动身体就无力？闻闻薄荷吧！
身体无力闻薄荷
薄荷香味能缓解头痛，和止痛药、退烧药的效果差不多 。下次头痛时，在手绢上滴几滴，随时闻一下 。美国威林耶稣大学的研究证实，薄荷气味还能增加运动员的力量、速度和自信 。薄荷是常用中药之一 。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症 。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等 。
薄荷不仅是一味中药，也可以做菜，还可以泡茶 。薄荷可以兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用；薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用 。
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